فوائد

فوائد الحليب بالكركم

Advertisements
فوائد الحليب بالكركم
فوائد الحليب بالكركم

 

تعرف على فوائد الكركم مع الحليب وكيفية تحضيره، يُعرف هذا المشروب بالحليب الذهبي أو حليب الكركم، ويعرف هذا المشروب بأنه مشروب لذيذ وبسيط من حيث المكونات، فهو سهل التحضير وفي وصفات الطب البديل يستخدم.

يرجع ذلك إلى فوائده العديدة نظرًا لوفرة العديد من العناصر الغذائية الضرورية لدعم قدرة الخلايا على أداء وظائفها الحيوية بشكل فعال.

على الرغم من أهميته، إلا أن هذا المشروب من المشروبات التي لا يقبلها كثير من الناس لعدم وعيهم بفوائده العديدة.

Advertisements

لذلك يوصي موقع فوائد بهذه المقالة لتحفيزك على الاستمرار في تناولها من خلال إرشادك إلى بعض أبرز فوائدها الصحية والجمالية.

طريقة تحضير الكركم بالحليب

المكونات:

  • كوب حليب مغلي.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • عسل أبيض للتحلية.

طريقة التحضير:

  • يُوضع الكركم والزنجبيل والقرفة في الحليب ويُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة على نار خفيفة.
  • يُرفع المشروب عن النار ثم يُحلى.

فوائد الكركم مع الحليب

فوائد الحليب بالكركم
فوائد الحليب بالكركم

 

الحليب بالكركم يقوي المناعة

ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل الكركمين وفيتامين سي والسيلينيوم.

لذلك، يقلل الاستهلاك المنتظم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ويدعم القدرة على الشفاء.

الحليب بالكركم يدعم صحة المفاصل

وقد أظهرت العديد من الدراسات فعاليته في هذا الصدد، مثل دراسة شارك فيها 45 مريضًا مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي في الاستهلاك اليومي لـ 500 مجم من الكركمين خلال فترة الدراسة، مما ساعد في تخفيف آلامهم.

أظهرت دراسة استمرت 6 أسابيع على 247 مريضًا يعانون من هشاشة العظام في مستخلص الزنجبيل أنهم قللوا من حاجتهم إلى المسكنات.

 

 

اخترنا لك لتقرأ:

فوائد مشروب الكركم

مشروب الكركم

فوائد الكركم لفقدان الوزن والصحة

9 فوائد مذهلة لشاي الكركم

الفوائد والاستخدامات والخصائص الطبية للكركم

 

يحسن صحة الجهاز العصبي

يوفر العديد من الأدوار ذات الصلة من خلال توفير مضادات الأكسدة للخلايا العصبية التي تساعد على إبطاء معدل تأثر صحتهم مع تقدمهم في السن.

بالإضافة إلى دوره في تقويته من خلال توفير عدة أنواع من العناصر الغذائية الضرورية لدعم صحته، مثل المغنيسيوم وعدد من فيتامينات ب.

وتجدر الإشارة هنا إلى أن الاعتراف بدورها وتأثيرها في هذا المجال يتطلب المزيد من البحث.

الحليب بالكركم يعزز صحة الدورة الدموية

أظهرت مراجعة لعشر دراسات أن تناول 120 ملغ من الكركم يوميًا قد يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات الدهون الثلاثية (الدهون الثلاثية).

ساعدت دراسة شارك فيها 41 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 في تناول 2 جرام من الكركم المطحون يوميًا لمدة 12 أسبوعًا في تقليل معدلات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 23 إلى 28 بالمائة.

بالإضافة إلى ذلك، أدت دراسة أجريت على المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في القلب إلى تناول 4 جرامات من الكركمين قبل الجراحة وبعدها بأيام قليلة، إلى تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بمعدل 65 بالمائة أثناء إقامتهم في المستشفى.

الحليب بالكركم يقوي العظام

من خلال توفير كمية كبيرة من الكالسيوم اللازم لبناء العظام الذي يمد الجسم بالقدرة على امتصاص الكالسيوم.

للاستفادة منه يوصى باستخدامه بشكل دوري خاصة في حالة حدوث أي اضطرابات في العظام أو الانتماء لأشخاص معرضين لخطر الإصابة مثل كبار السن.

اخترنا لك لتشاهد:

ابدأ بشرب ماء الكركم على الريق يوميا وشاهد ما سيحدث لك في اليوم الثلاثين

الحليب بالكركم ينظف البشرة

عندما تتغلغل مكوناته في خلاياها، فإنه ينقيها بعمق، ويزيد من نضارتها وحيويتها، ويقلل من معدل الإصابة بالعدوى مثل حب الشباب.

ولكن إذا كنت تعاني من حساسية الجلد أو التهاب الجلد، فعليك الحرص على عدم استخدامه على الجلد.

كما يوصى بغسل الجلد بعد استخدام القناع ثم التدليك ببضع قطرات من الحليب وشطفه مرة أخرى بماء فاتر.

تحضير كوب من مشروب الكركم على الحليب وشربه ساخناً أو بارداً وشربه عدة مرات في الأسبوع.

ولكن إذا كنت تعالج بأي من العلاجات، فاستشر طبيبك قبل القيام بذلك.

 

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات