فوائد بذور الكتان للشعر
محتويات المقال
فوائد بذور الكتان للشعر، تغذية الشعر يمكن أن يساعد استخدام بذور الكتان على نمو الشعر بشكل أسرع وأطول، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر المغذية لبصيلات الشعر.
فوائد بذور الكتان للشعر
تعرف على أهم فوائد بذور الكتان للشعر:
1- مصدر غني بفيتامين هـ
بذور الكتان غنية جدًا بفيتامين هـ وهو الفيتامين الضروري لتعزيز نمو الشعر أيضًا، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي الشعر و فروة الرأس من التلف.
يحسن الكتان الشعيرات الدموية في فروة الرأس ويعزز تدفق الدم من خلالها، كما يقلل من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض.
2- يقلل من إفراز الزيوت
تعمل بذور الكتان على المساعدة في تحقيق توازن درجة الحموضة وإفراز الزيوت في فروة الرأس، وهي عوامل أساسية في نمو الشعر الصحي.
تساهم بذور الكتان في تنعيم فروة الرأس وتقليل إفراز الزيوت من الغدد الموجودة هناك مما يساهم في إفراز الكمية المناسبة لنمو الشعر فقط.
3- تغذي بذور الكتان الشعر تحتوي بذور الكتان على الكثير من القيم الغذائية العالية، فهي ليست فقط مصدرًا لفيتامين E، ولكنها
أيضًا غنية بالأوميغا -3، وأوميغا -3 من الأحماض الدهنية الأساسية لنمو الشعر وتغذيته، مما يسبب ذلك. لتقويتها وحمايتها من التلف وزيادة مرونتها.
4- مكيف الشعر
أي أن استخدام بذور الكتان للشعر يساهم في تليينه وتسهيل عملية تصفيفه، وذلك من خلال ترطيبه وتقليل المشاكل التي قد تصيبه، مثل: أنت تقصفها وتحطمها.
اخترنا لك لتقرأ:
فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر
كم مرة يوضع زيت الزيتون على الشعر في الأسبوع؟
5- تنعيم فروة الرأس
إذا كنت ترغب في الحصول على شعر صحي، فمن الضروري العناية بفروة الرأس أيضًا، وهذا ما تفعله بذور الكتان للشعر على وجه الخصوص.
إن استخدام بذور الكتان للشعر بشكل منتظم يحمي فروة الرأس من العديد من المشاكل الصحية المختلفة، وأهمها:
- تساقط الشعر.
- صدفية فروة الرأس.
- قشرة رأس.
الاحتياطات والتحذيرات عند تناول بذور الكتان
بذور الكتان آمنة لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة أثناء عملية إنقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار، بما في ذلك:
- لا تأكل بذور الكتان النيئة أو غير الناضجة، لأنها لن تسبب عسر الهضم فحسب، بل قد تحتوي أيضًا على مركبات سامة.
- تجنب مكملات بذور الكتان أثناء الحمل لأنها تسبب آثارًا جانبية هرمونية.
- شرب الكثير من الماء، عند تناول بذور الكتان بأي شكل من الأشكال، لأنه إذا لم يكن الجسم رطبًا بدرجة كافية عند تناولها، فلن يتمكن من هضم الألياف الزائدة بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى تقلصات في المعدة وإمساك.