لا تعطي هذه الوجبات الخفيفة للأطفال!
لا تعطي هذه الوجبات الخفيفة للأطفال!، تلعب التغذية الدور الأهم في النمو البدني للإنسان، ومن المهم جدًا مراعاة النقاط الغذائية المهمة واختيار الوجبة الخفيفة المناسبة. خاصة أثناء الطفولة، لأن هذه الفترة هي الفترة التي تتشكل فيها أسس الصحة عند الأطفال، و إذا كانت هناك مواد غذائية جيدة في هذه الحالة، في النهاية. سيكون المنتج الذي تم الحصول عليه طفلًا يتمتع بصحة جيدة وصحي ومبهج. في هذا التقرير، سوف نعلمك ما هي الوجبات الخفيفة التي يجب إزالتها من سلة تغذية الأطفال وما يجب تناوله بدلاً من ذلك.
تلعب التغذية الدور الأهم في النمو البدني للإنسان. ومن المهم جدًا مراعاة النقاط الغذائية المهمة، خاصة أثناء الطفولة، لأن هذه الفترة هي الفترة التي يتشكل فيها أساس الصحة عند الأطفال. وإذا هناك مادة غذائية جيدة في هذه الحالة إذا تم استخدامها، في النهاية. سيكون المنتج الذي تم الحصول عليه طفلًا صحيًا ومبهجًا ومبهجًا.
وفي الوقت نفسه، هناك العديد من الآباء الذين للأسف لا يهتمون بتغذية أطفالهم ووجباتهم الخفيفة، وخاصة الأطفال الذين يكبرون.
بالطبع، كثير من الناس يسمعون عن موضوع التغذية السليمة وضرورة مراعاة النقاط المهمة والصحيحة للتغذية. بالطبع، لا ننكر أن الأطعمة المختلفة باهظة الثمن. ويشعر الجميع بهذه المشكلة. ولكن يجب أن نكون حذرين من أن نفس الآباء الذين يعترضون على ارتفاع تكلفة الطعام ينفقون عشرات الآلاف من تومان كل يوم لشراء وجبات خفيفة لا قيمة لها وغير مجدية.
والأطعمة. بينما إذا فكروا قليلاً وتوخيوا الحذر، يمكنهم تخصيص هذه التكلفة اليومية لشراء فواكه مختلفة. بحيث يوفر استهلاك هذه المواد الغذائية المفيدة للأطفال الطاقة المطلوبة وفوائدها العديدة ويضمن صحتهم أكثر. على سبيل المثال، تكلفة 12 ألف تومان لشراء شريحة واحدة يمكن تخصيصها لشراء موزتين و …
يجب أن نتذكر أنه بسبب تكوين عادات الأكل في سن مبكرة. من الضروري توفير غذاء صحي للطفل والاهتمام بتوفير العناصر الغذائية الضرورية في الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.
في التقرير الرائد، نعلمك كيفية تقديم وجبات خفيفة مغذية لأطفالك في المنزل والمدرسة. وما هي الوجبات السريعة التي يجب التخلص منها من سلة التغذية الخاصة بهم.
استهلاك الوجبات الخفيفة التجارية منخفضة القيمة بسبب ارتفاع الملح والدهون والسكر يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم في مرحلة البلوغ.
إن استخدام وجبة خفيفة ذات قيمة غذائية مناسبة مثل الحليب والفاكهة والتمر في نظام الطفل الغذائي سيساعد على نموه البدني ودماغه؛ في حين أن تناول وجبات خفيفة منخفضة القيمة كوجبة خفيفة يقلل من تناول العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن ويوفر الأساس لتأخير نمو الطفل.
من ناحية أخرى، يتسبب استهلاك الوجبات الخفيفة التجارية منخفضة القيمة بسبب كثرة الملح والدهون والسكر في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم في مرحلة البلوغ.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الوجبات الخفيفة على إضافات لونية ومواد حافظة ونكهات اصطناعية، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الأطفال.
ما هو مكان وأهمية الوجبات الخفيفة في خطط وجبات الأطفال؟
الوجبة الخفيفة هي وجبة قصيرة يتم تناولها بين وجبتين رئيسيتين. بما أن معدة الطفل صغيرة ولكن احتياجاته من الطاقة عالية، فلا يتم تلبية احتياجاته الغذائية بتناول ثلاث وجبات رئيسية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الوجبة الخفيفة لها مساهمة صغيرة فقط في تلبية احتياجات الطفل الغذائية ولا يمكن أبدًا أن تحل محل الوجبة الرئيسية.
