رجيم ورياضة

مكعبات الثلج لانقاص الوزن

وتعتبر حمية “مكعبات الثلج” من بين هذه الأنظمة الحديثة، وتعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

مكعبات الثلج لانقاص الوزن

حرق السعرات الحرارية

عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم إلى حرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الجليد عن الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى درجة الحرارة العادية التي اعتاد عليها.

src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6881108092482184" crossorigin="anonymous">

زيادة معدل إنتاج الطاقة

يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهي العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة عن طريق تكسير العناصر الغذائية.

التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، مما يساهم بشكل كبير في إنقاص وزني.

اخترنا لك لتقرا:

فوائد شرب ماء الورد على معدة فارغة

الآثار الضارة لشرب الحليب قبل النوم

حرق 160 سعرة حرارية

عند تحويل لتر من الماء إلى مكعبات ثلج واستهلاكها، يحرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهو ما يعادل الركض لبعض الكيلومترات.

لكن احذر بشكل عام من المبالغة في تناول مكعبات الثلج، معتقدين أن ذلك سيعطي نتيجة أفضل، لأن الكثير من كل شيء يحول نفعه إلى ضرر، حيث قد يتسبب ذلك في تلف الأسنان، وقد يؤدي إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى