هل شاي الكركم مفيد للصحة؟
هل شاي الكركم مفيد للصحة؟ الكركم، هذا التابل الذهبي والغني، يستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج الأمراض المختلفة.
والسؤال الذي قد يطرح لك هو ما إذا كان العلم اليوم والأبحاث الجديدة تؤكد أيضا استخدام شاي الكركم للصحة؟ في هذا المقال نجيب على هذا السؤال.
هل شاي الكركم مفيد للصحة؟
الكركمين هو أقوى مادة في الكركم. يتمتع هذا العنصر النشط بتوافر حيوي منخفض، مما يعني أنه لا يمتصه الجسم بشكل جيد. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن شاي الكركم يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية المحتملة:
دعم الجهاز المناعي
يحتوي الكركمين الموجود في الكركم على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك. باعتباره مُعدلًا للمناعة، يساعد الكركمين على تنظيم خلايا الجهاز المناعي.
اقرأ المزيد: طريقة استخدام الكركم للمفاصل
تقليل الالتهاب
أحد أكثر استخدامات شاي الكركم شيوعًا هو علاج آلام التهاب المفاصل. الكركمين له خصائص قوية مضادة للالتهابات.
وتشير إحدى الدراسات إلى أنه قد يكون فعالا في إدارة آلام التهاب المفاصل. تظهر بعض الدراسات أنه قد يكون بنفس فعالية بعض الأدوية.
إقرأ المزيد: الكمية المسموح بها من الكركم في اليوم
تحسين صحة القلب
يمكن أن يساعد الكركمين الموجود في شاي الكركم على خفض نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) وكذلك مستويات الكوليسترول الإجمالية.
إن تناول الكركمين قبل وبعد جراحة مجازة الشريان التاجي يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الوقاية والعلاج من السرطان
تحدد العديد من الدراسات الكركمين كدواء مضاد للسرطان قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية. كما أن هذه المادة الفعالة يمكن أن تساعد في منع تطور السرطان، وخاصة في الجهاز الهضمي.
اقرأ المزيد: ماذا يحدث إذا شربنا الكركم مع الحليب قبل النوم؟
مساعدة صحة الدماغ
الكركمين الموجود في شاي الكركم يمكن أن يبطئ أو يمنع تغيرات الدماغ المرتبطة بالأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر. الكركمين لديه القدرة على أن يكون فعالا في علاج الاكتئاب أيضا.
الكلمة الأخيرة
على الرغم من أن شاي الكركم له العديد من الفوائد الصحية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام على المدى الطويل أو إذا كان لديك أي مرض كامن. تذكر أنه لا يوجد بديل لنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن يكون شاي الكركم إضافة جيدة لأسلوب حياتك الصحي.
