أضرار الجوافة
محتويات المقال
أضرار الجوافة، الأضرار التي تسببها الجوافة التي نتحدث عنها في هذا المقال، ونتعرف أيضًا على الفوائد الصحية والجلدية المختلفة للجوافة. اتبع الأسطر التالية.
أضرار الجوافة
داء السكري
يمكن أن تسبب فاكهة الجوافة إصابة الفرد بنقص السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون هذه الفاكهة مراقبة أنفسهم باستمرار لتقليل الآثار الجانبية المحتملة.
عمليات جراحية
كما ذكرنا سابقًا، الجوافة تسبب نقص السكر في الدم، لذلك نظريًا، هذه الفاكهة من المحتمل أن تسبب زيادة خطر النزيف، أو قد تتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد عمليات جراحية معينة.
لذلك ينصح أخصائي طبي بشكل عام يجب على المريض تجنب تناول الجوافة الفاكهة لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل إجراء وخضوع أي نوع من العمليات الجراحية أو العمليات الجراحية المختلفة.
حمل و رضاعة
قد تكون الجوافة آمنة للنساء الحوامل والمرضعات إذا تم تناولها كغذاء، ولكن إذا تم تناولها كدواء في هذه المرحلة، فقد تسبب أضرارًا وأعراضًا جانبية، ولكن لا يزال هناك دليل يؤكد ذلك، لذلك من الأفضل تجنب تناول الجوافة.
الأكزيما
يمكن أن يؤدي المستخلص من أوراق هذه الفاكهة إلى تفاقم الإكزيما في بعض الحالات، حيث يحتوي هذا المستخلص على مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجلد، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الأمراض الجلدية.
الفوائد الصحية للجوافة
تحسين صحة الغدة الدرقية
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للنحاس، وهو معدن مهم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال المساعدة في التحكم في إنتاج الهرمونات وامتصاصها.
تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم.
علاج الاسقربوط
وفقا لدراسة نشرت في مجلة Plant Foods for Human Nutrition، فإن نقص فيتامين C يمكن أن يسبب الاسقربوط، والعلاج الوحيد المعروف لهذا المرض الخطير هو تناول ما يكفي من فيتامين C، المتوفر بكثرة في الجوافة.
يساعد في علاج الإسهال والدوسنتاريا
تحتوي أوراق وثمار الجوافة على مواد ذات خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يساعد في علاج الإسهال والدوسنتاريا عن طريق تثبيط نمو الميكروبات وإزالة المخاط الزائد من الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك فإن العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامين سي والكاروتينات والبوتاسيوم، تقوي وتنظف الجهاز الهضمي في نفس الوقت.
يخفف الإمساك
يقال إن الإمساك يمكن أن يؤدي إلى 72 نوعًا مختلفًا من الأمراض، وعدم تناول ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإمساك. على اعلى مستوى من الصحة.
تحسين صحة الدماغ
فائدة كبيرة أخرى للجوافة هي وجود فيتامينات B3 و B6. فيتامين ب 3 (المعروف أيضًا باسم النياسين) يمكن أن يزيد من تدفق الدم ويعزز الوظيفة الإدراكية.
في حين أن فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي مرتبط بوظيفة المخ والأعصاب.
اقرأ أيضاً:
فوائد الفواكه والخضروات للاطفال
أفضل الأطعمة والعصائر لنزلات البرد
فوائد بول الإبل للشعر – الحل المثالي لشعرك ولجسمك
يعالج السعال ونزلات البرد
الأبحاث المنشورة في مجلة Ethnopharmacology إلى أن عصير الجوافة الخام وغير الناضج، وكذلك مغلي أوراق الجوافة.
مفيدان جدًا في تخفيف السعال ونزلات البرد عن طريق تقليل المخاط وتطهير الجهاز التنفسي والحلق والرئتين وتثبيط النشاط الجرثومي باستخدام مادة قابضة.
له تأثير فعال في منع أو تقليل نزلات البرد والالتهابات الفيروسية.
خسارة الوزن
- يعمل على التخلص من الوزن الزائد، حيث أن الجوافة من الفواكه التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
- حيث أنها تحتوي على نسبة سكر أقل بكثير من التفاح والبرتقال والعنب والعديد من الفواكه الأخرى.
- لذلك فهي تعتبر الفاكهة المثالية للتنحيف ويتم ذلك دون المساس بالفيتامينات الموجودة داخل الجسم.
تحسين الرؤية
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا لفيتامين أ المعروف بقدرته على دعم صحة الرؤية ويساعد على إبطاء ظهور إعتام عدسة العين والضمور البقعي وتحسين صحة العين بشكل عام وإبطاء تدهور الرؤية.
الجوافة والقشر
الجوافة من الفواكه التي تعمل على ترطيب البشرة وإشراقها وتنقيتها. يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة أ، ب، ج، ونسبة كبيرة من الماء مما يساعد في الوقاية من مشاكل الجلد.
فيتامين ج ضروري أيضًا للطبقة الموجودة تحت الجلد والتي تسمى الكولاجين. الكولاجين ضروري أيضًا لصحة اللثة ولتكوين الأنسجة الضامة الأخرى في الجسم.
يُعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة لها خصائص إزالة السموم، مما يساعد على الحفاظ على البشرة خالية من علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد واضطرابات الجلد الأخرى.
تساعد أوراق الجوافة المسلوقة في علاج حب الشباب والكلف وغيرها من المشاكل التي تظهر على الجلد، ويتم ذلك عن طريق مسح الوجه بهذا المغلي عدة مرات بشكل متكرر.
كمية الجوافة المسموح بها
تعتمد الكمية اليومية المناسبة التي يمكن استهلاكها من الجوافة كليًا على عدد من العوامل المختلفة، أهمها عمر المستخدم وصحته.
بالإضافة إلى بعض الشروط الأخرى، لكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود كمية كافية معلومات علمية لتحديد الكمية المناسبة والضرورية من هذه الفاكهة حتى الآن.
كما يجب مراعاة أنه ليست كل المنتجات الطبيعية آمنة دائمًا، ويجب معرفة الكميات المناسبة والموصى بها قبل استخدامها لتجنب أحيانًا آثارها الجانبية.
بالإضافة إلى أهمية استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي. قبل استخدامها أيضًا.
