منوعات

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة
إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة

 

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة، أظهر بحث جديد أجراه باحثون أنه إذا كنت على وشك التقدم في السن، فيجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام للأنشطة الاجتماعية والمشاركة في الحياة اليومية.

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة

في سن الخمسين، عندما تصبح البيئة المعيشية أكثر انعزالًا مع الزواج وتوظيف الأطفال وتقاعد معظم الناس، تزداد الحاجة إلى التواصل مع الآخرين. يعتقد علماء الاجتماع أنه مع تغير العلاقات البيئية وزيادة العمر، يصبح من الصعب الحفاظ على العلاقات الاجتماعية أو بناء علاقات جديدة، وهذا يؤدي تدريجياً إلى عزل كبار السن ووحيدهم.

اخترنا لك لتقرأ: 30 من أفضل فوائد المندلينا للصحة والجمال والتخسيس

في المقابل، أظهر بحث جديد أن الشخص الأكبر سنًا يمكنه منع ذلك من خلال النشاط في حياته الاجتماعية. في هذا الموضوع، يوصي الخبراء بممارسة العمل التطوعي بعد التقاعد. وفقًا لوكالة أنباء العلوم والثقافة، فإن الخطوة الأولى هي الابتعاد عن العزلة والذهاب إلى حيث يتواجد الناس.

لسوء الحظ، فإن معظم الأحداث الاجتماعية مخصصة لكبار السن لم يتم تصميمها، ولكن التطوع للمشاركة في الأحداث الاجتماعية يمكن أن يساعد في سد هذه الفجوة.

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة
إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة

 

هناك العديد من الأماكن التي يمكنك التطوع فيها كشخص بالغ. ستكون المهام غير المتخصصة مثل تنظيف الملاعب المجاورة وحدائق الأطفال نقطة انطلاق جيدة.

اخترنا لك لتقرأ: ما هي أعراض نقص فيتامين E في الجسم؟

ايضآ، يمكنك استخدام المهارات التي تراكمت لديك على مر السنين في حياتك المهنية لمساعدة مجتمعك. على سبيل المثال، إذا كانت لديك مهارات حياتية مثل الإسعافات الأولية والسلامة أو الدفاع عن النفس، فيمكنك تعليم جيرانك دروسًا في هذا المجال.

تذكر أن المراهقين والشباب يحتاجون اليوم إلى إرشادات بناءة حول كيفية اجتياز متاهة الحياة. يمكن أن يؤدي ضغط الأقران والمعلومات التي يكتسبونها من خلال القنوات الافتراضية إلى اتخاذ قرارات خاطئة.

في سن أكبر، يمكنك مشاركة الكثير من المعلومات والخبرات مع الشباب التي تعلمتها ليس فقط عن الأعمال التجارية، ولكن أيضًا عن المبادئ العامة للحياة على طول الطريق. مشاركة كل النجاحات والفشل والندم مع الشباب.

اخترنا لك لتقرأ: 10 من أقوى فوائد مغلي شاي ورق التين

أظهرت الأبحاث الحديثة أن تعلم مهارات جديدة يبطئ عملية شيخوخة الدماغ. يمكنك ممارسة مهاراتك المفضلة مثل الموسيقى والرسم والنحت والنجارة والفخار.

إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة
إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا فتابع القراءة

 

إذا لم يكن هناك مركز مجتمعي في منطقتك لممارسة مهاراتك، فلا تستسلم وابحث عنه على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تقتصر على المهارات التقليدية. لا تقلل من شأن المهارات الحديثة والرقمية التي يمكنك تعلمها عبر الإنترنت وتحدي نفسك.

كلما تقدمت، يمكنك كسب المال من هذه المهارة أو حتى البدء في تدريسها لمن حولك. إذا كنت قد أنشأت عملًا فنيًا، فشاركه على وسائل التواصل الاجتماعي أو صفحات الويب الشخصية وقم ببناء مجتمعات حوله.

اخترنا لك لتقرأ: 30 من أفضل فوائد المندلينا للصحة والجمال والتخسيس

تذكر، إذا انتقلت إلى حي جديد، يجب أن تكون نشطًا في إنشاء دائرة اجتماعية جديدة. المجتمعات الدينية مكان جيد للبدء، ستجد على الأرجح أقرانك في مجموعات دينية. حدد مجموعتك الدينية المفضلة وشارك في العمل التطوعي والأنشطة الجماعية الأخرى.

ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تنأى بنفسك عن الأصدقاء القدامى وحتى أطفالك لمجرد أنك متقاعد. تواصل مع أشخاص لم تعرفهم منذ فترة وقابلهم إن أمكن.

في بعض الأحيان قد يكون الشخص الذي تتصل به مشغولاً للغاية. الآن حان دورك لفهمهم. لا تأخذ هذه الأحداث باستخفاف واستمتع بالتواجد معًا إن أمكن.

 

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى