اشرب ماء النعناع مدة 30 يومًا ولن تصدق النتيجة
محتويات المقال
النعناع له الكثير من الاستخدامات الصحية، اشرب ماء النعناع مدة 30 يومًا ولن تصدق النتيجة التي أثبتها العلم الحديث، هذا ما ستتعرف عليه في هذا المقال.
لمحة عن النعناع وزيته
النعناع نبات عطري يستخدم في إضافة نكهة للأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعاجين الأسنان وغسول الفم وغيرها من المنتجات
يمكن استخدام أوراق النعناع المجففة أو الطازجة في الشاي، والآن يتوفر النعناع على شكل أوراق وكبسولات وزيت، وقد ثبت أن النعناع له فوائد صحية لمتلازمة القولون، والتهيج والغثيان والأمراض الجلدية والصداع والبرد وغيرها الكثير.
يمكن أن يتفاعل النعناع مع الأدوية، ولا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بتناول الكثير من النعناع.
النعناع هو عشب هجين له العديد من الفوائد الصحية ويمكن أيضًا تناوله في كبسولات مغلفة سهلة البلع، مما يسمح للنعناع بالمرور إلى الأمعاء.
اقرأ أيضاً:
فوائد زيت النعناع من الخصائص إلى الآثار الجانبية وكيفية استخدامه
يستخدم زيت النعناع الأساسي في الصبغات ومقشرات الثدي والكريمات. في الواقع، يعتبر زيت النعناع العطري من الزيوت المركزة، يتم استخراجه من نبات النعناع عن طريق التقطير بالبخار. يتم استخدام النبات الطازج أو الكامل أو المجفف جزئيًا قبل أن يبدأ في الإزهار.
مثل الزيوت الأساسية الأخرى، لا ينبغي تناول زيت النعناع عن طريق الفم ويجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.
اشرب ماء النعناع مدة 30 يومًا ولن تصدق النتيجة
ربما يتبادر لذهنك السؤال التالي: ما هي فوائد ماء النعناع؟ النعناع علاج تقليدي شائع للعديد من الحالات وله تأثيرات مهدئة.
شاهد أيضاً:
اذا كنت تشرب النعناع كل يوم هذا ما يحدث لجسمك فوائد النعناع الأخضر والامراض التي يقي منها
يستخدم لعلاج الغازات وآلام الدورة الشهرية والإسهال والغثيان والقلق المصاحب للاكتئاب وآلام العضلات والأعصاب ونزلات البرد وعسر الهضم. تعرف على أهم فوائده بالتفصيل:
عسر الهضم
يعمل ماء النعناع على تهدئة عضلات المعدة وتحسين الدورة الدموية الصفراوية، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
متلازمة القولون العصبي
أظهرت مياه النعناع نتائج إيجابية في تخفيف متلازمة القولون العصبي، حيث تشير الدراسات العلمية إلى أن النعناع بأشكاله المختلفة يمكن أن يساعد في علاج أعراض القولون العصبي. وتشمل هذه الآلام الانتفاخ والإسهال والغازات.
ماء النعناع مضاد للتشنج مفيد في علاج القولون العصبي. خصائصه المضادة للاختلاج هي تلك التي تقلل من شدة وتكرار النوبات أو الحركات اللاإرادية.
شرب ماء النعناع مفيد أيضًا في علاج آلام البطن لدى مرضى الإسهال الناتج عن متلازمة القولون العصبي.
الصداع النصفي
عند وضع زيت النعناع المخفف على الجبهة، يكون فعالاً في علاج صداع التوتر، حيث ثبت أنه يساعد على الاسترخاء ويساعد في تخفيف أعراض الصداع، وقد يكون فعالاً مثل عقار الباراسيتامول في تخفيف الألم.
المنثول، المكون الكيميائي الرئيسي في النعناع، وهو مزيل احتقان فعال. يعمل مزيل الاحتقان على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف، مما يسهل التنفس.
بالإضافة الى ذلك، المنثول هو أيضًا مقشع، يريح ويحفز المخاط في الرئتين ويساعد الأشخاص أيضًا على التخلص من نوبات السعال.
اقرأ أيضاً:
اسباب وعلاج التهاب الجيوب الانفية والصداع والدوخة
الدورة الشهرية
أظهرت الدراسات أن الكبسولات التي تحتوي على خلاصة النعناع فعالة في تقليل آلام الدورة الشهرية، دون تقليل كمية النزيف بشكل كبير مثل الأدوية الأخرى المستخدمة لهذا الغرض.
في الواقع، يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع أيضًا في تخفيف التقلصات المصاحبة للدورة عند النساء.
اقرأ أيضاً:
تعرف على الشاي المناسب لكل فصيلة دم
الغثيان والقيء أثناء الحمل
أفادت العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان أثناء الحمل أنهن حصدن فوائد استخدام النعناع بأشكاله المختلفة.
لكن بعض الدراسات تشير إلى أنه يجب تجنب زيت النعناع أثناء الحمل، ويحذر المتخصصون من استخدام زيت النعناع لتحفيز الدورة الشهرية، ويجب تجنبه أثناء الحمل.
شاهد أيضاً:
اشربوا ماء النعناع كل صباح مدة 30 يومًا وهذا ما سيحدث لكم عندما تشرب الماء بالنعناع لن تتوقع النتيجة
تخفيف القيء الناجم عن العلاج الكيميائي
الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يساعد في تخفيف الأعراض.
خلص الباحثون إلى أن ماء النعناع آمن وفعال في علاج مضادات القيء لدى المرضى، فضلاً عن كونه فعالاً وغير مكلف.
ماء النعناع لفقدان الوزن
بعض الأطعمة لديها القدرة على التحكم في الشهية وتقليلها، وتناولها مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يساعد في إنقاص الوزن.
أما شاي النعناع أيا كان نوعه فهو مشروب خالي من السعرات الحرارية. علاوة على ذلك، فهو أحد الأعشاب الطبيعية ذات المذاق الحلو مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
اقرأ أيضاً:
فوائد شرب الماء والليمون للتخسيس قبل النوم
فوائد ومخاطر رجيم الماء لانقاص الوزن
علاج وتضميد الجروح المزمنة
تشير الأبحاث إلى أن العلماء، قد وجدوا طريقة لتجميع المركبات المضادة للميكروبات الموجودة في النعناع والقرفة في كبسولات صغيرة، يمكن أن تقتل الأغشية الحيوية وتعزز الشفاء بشكل فعال.
كان علاج الكبسولة فعالاً ضد أربعة أنواع مختلفة من البكتيريا، بما في ذلك السلالة المقاومة للمضادات الحيوية، كما عزز نمو الخلايا الليفية، وهي نوع من الخلايا مهم في التئام الجروح.
أمراض الجلد
يستخدم زيت النعناع والماء على نطاق واسع لتهدئة تهيج الجلد والحكة، وكذلك تقليل احمرار الجلد، حيث يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع الأساسي قبل الاستخدام الموضعي أو وضعه على الجلد.
المخاطر والاحتياطات
- يمكن للنعناع، مثل العديد من الأعشاب الأخرى، أن يتفاعل مع الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية، حيث يمكن أن يتسبب النعناع أيضًا في آثار جانبية لدى بعض الأشخاص المعرضين للإصابة بالعدوى، ويمكن أن يكونوا أشخاصًا عرضة للإصابة بالحساسية من النعناع.
- يجب على أي شخص يخضع للعلاج بالفعل استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع،
- يجب على الأطفال الصغار عدم استخدامه وتطبيقه على الوجه، يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس تهدد الحياة.
- لا ينبغي استخدام ماء النعناع مع مضادات الحموضة، لأن بعض مكملات النعناع تكون في شكل كبسولات ويمكن أن يتحلل غلافها بسرعة كبيرة، إذا كان المريض يتناول أيضًا مضادات الحموضة، مما يزيد من خطر الإصابة بما يعرف بحرقة المعدة
شاهد أيضاً:
10حالات اذا تناولت فيها النعناع فأنت تعرض نفسك للخطر تعرف عليها واحذر منها
