التمر والسمسم للحمل
محتويات المقال
التمر والسمسم للحمل، فوائد تناول السمسم أثناء الدورة فوائد السمسم للرحم والمبايض سنتحدث عن فوائد السمسم للحامل ستجدين كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
التمر والسمسم للحمل
1- يمد السمسم والتمر جسم الأم بالهيموجلوبين اللازم أثناء الحمل مما يقيها من مخاطر الإصابة بفقر الدم والاكتئاب والغثيان.
2- تحتوي بذور السمسم على فيتامين سي الذي يعزز مناعة الأم والجنين في وقت يضعف فيه الجسم بشكل عام.
3-التمر يحسن الهضم مما يجنب عسر الهضم أو الإمساك عند الأم.
4- يحافظ على تراكم الدهون غير الضرورية، مما يجنب الأم خطر الإصابة بالسمنة أثناء الحمل، لذلك لم أعتبر أن تجربتي مع السمسم للحمل انتهت لمجرد حدوثها.
5- تشعر الأم أثناء الحمل بثقل وزنها مما يؤثر سلبًا على المفاصل والساقين بشكل خاص. السمسم في تسكين الآلام وتقوية العضلات والمفاصل.
6- يحتوي السمسم والتمر على كميات كبيرة من حمض الفوليك، وهو عنصر أساسي في التكوين الأولي للجنين، وحتى الأطباء يصفونه للأمهات الحوامل على شكل أقراص حتى اكتمال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكنك تناول السمسم بدلاً منه.
7- يعتبر السمسم مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والدهون المشبعة المفيدة للجسم، لذلك ينصح بتناول كميات مناسبة منه ولكن ليس بالإفراط لتجنب ضرره.
وقت تناول القهوة في وقت الدورة
فوائد السمسم – ملعقة من بذور السمسم ستجعلك 100 حصان قل وداعا لالام المفاصل والساقين وألم العظام
فوائد تناول السمسم خلال الدورة
- تناول السمسم ينشط المبايض
- يخفف من آلام الدورة الشهرية
- يزيد من خصوبة البويضة
- يزيد من فرص الحمل عند النساء
- يعمل بشكل كبير على تقوية المبايض
- السمسم من عملية الإخصاب عند النساء
- يعمل على علاج الجفاف داخل المهبل
- في حالة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، يتم استخدام زيت السمسم خارجيًا على أسفل البطن لتخفيف توتر العضلات وآلام المعدة الناتجة عن تقلصات العضلات أثناء الدورة الشهرية. المسكن، حيث أنه يساعد على تهدئة تقلصات البطن نتيجة الدورة الشهرية، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
فوائد السمسم للرحم والمبايض
1- أفادت بعض الدراسات أن السمسم قد يساعد في تنشيط المبايض، وهناك طريقة تقليدية يوصى بها لموازنة الهرمونات التناسلية وتنظيم الدورة الشهرية، وتسمى بدوران البذور، حيث تختلف البذور وهي الكتان واليقطين والسمسم وعباد الشمس. تؤكل في أوقات مختلفة خلال الدورة الشهرية لموازنة الهرمونات التناسلية الأنثوية.
2- تشير المصادر والمراجعات إلى تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة وبذور اليقطين خلال المرحلة الجرابية (الأيام 1-14) من الدورة الشهرية للمرأة، ثم التحول إلى ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحون وبذور عباد الشمس في المرحلة الأصفرية (أيام 15) -28).
3- تساعد هذه الطريقة في تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم، وتنظيم الدورة الشهرية، وتنشيط المبايض، وتحفيز الخصوبة، حيث أن البذور بما في ذلك بذور السمسم مليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية، وكذلك قشور، وهي مركبات نباتية تمارس النشاط الهرموني وتساعد على تعزيز وتوازن هرمون الاستروجين في الجسم.
فوائد السمسم للحامل
- مصدر للمعادن والفيتامينات يحتوي السمسم على الحديد والكالسيوم وكذلك عدد من فيتامينات ب مثل الريبوفلافين والنياسين والثيامين والبيريدوكسين. كل هذه الفيتامينات والمعادن لها تأثير إيجابي على نمو الجنين.
- مصدر غني بالألياف يحتوي السمسم على الألياف التي تساعد في علاج ومنع الإمساك وتحسين الهضم، وكذلك تساعد في علاج بعض مشاكل المعدة الأخرى.
- مصدر للبروتين والأحماض الأمينية يحتوي السمسم على بروتين وأحماض أمينية تساعد في نمو الجنين.
- يحتوي السمسم على حمض اللينوليك الذي يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويحافظ على صحة القلب.
- ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم تشير بعض الأبحاث إلى أن السمسم يحتوي على مواد كيميائية تقلل من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري لدى النساء المصابات بداء السكري.
- تنخفض مناعتك وتكون عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
- 8-مصدر لحمض الفوليك يعتبر حمض الفوليك عنصرًا مهمًا لحماية جنينك من العيوب والتشوهات الخلقية، كما أنه غذاء مهم للنمو الصحي للجنين.
