فوائد الزعتر مع زيت الزيتون والشاي
محتويات المقال
فوائد الزعتر مع زيت الزيتون والشاي، تناول الزعتر مع زيت الزيتون وشرب الشاي، من الأكلات الشعبية التي يتم تناولها بكثرة، وخصوصاً في الصباح الباكر.
فوائد الزعتر مع زيت الزيتون والشاي
ويعتبر الزعتر من الأطعمة المفيدة جداً، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والزيوت الطيارة، ومضادات الأكسدة المهمة.
كما يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية غير مشبعة، والعديد من الفيتامينات المهمة، ومركبات ضرورية للجسم.
وإذا كنت تشرب فنجانا من الشاي، غير محلى ومن دون سكر مع الزعتر وزيت الزيتون فأنت تدعم كل عضو في جسمك.
فالشاي غير المحلى غني بمضادات الأكسدة، التي تمنع الأمراض المزمنة وتساعد على إصلاح الخلايا في الجسم.
هل كنت تعلم أن تناول زيت الزيتون والزعتر وشرب الشاي أمر صحي ويمنحك قوة وحيوية؟ لذا تابعنا لتتعرف على فوائد هذه الأطعمة المفيدة لصحتك ولمعدتك. هل أنتم جاهزون؟ هيا نبدأ بهذه المقالة.
كيفية تحضير الزعتر
يتم تحضير الزعتر بتجفيف الزعتر الأخضر، ثم طحنه، وفركه بزيت الزيتون، وإضافة الملح إليه، وبعض التوابل الخاصة، وبذور السمسم المحمصة.
ويتم تناوله بالخبز، والجدير بالذكر أن تناول زيت الزيتون والزعتر وشرب كوب من الشاي غير محلى بالسكر مع هذه الوجبة، يعطيان شعوراً بالشبع والاكتفاء.
أيضا يمنحان الجسم الطاقة، خصوصاً إذا تم تناولهما في وجبة الإفطار، حيث يكون الجسم بحاجة ماسة للطاقة، ولا توجد أية آثار جانبية لهذه الوجبة الرائعة.
فوائد الزعتر
- للزعتر فوائد عديدة للجسم فهو يفيد الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم، ويقضي على الميكروبات الموجودة في المعدة، والقناة الهضمية.
- يطرد البلغم، ويهدئ السعال.
- بالاضافة الى انه يقوي الشهية، ويزيد وزن الجسم. يعالج المغص الكلوي، ومغص البطن.
- الزعتر يقضي على الديدان المعوية.
- ويطرد الغازات من تجويف البطن.
- ويخفف آلام الأسنان، ويقوي اللثة.
- يقي من الإصابة بالسرطان اذا كان مصحوبا بتناول الشاي وزيت الزيتون.
- من فوائد الزعتر أنه مفيد للرجال.
- ويحافظ على صحة الجهاز التناسلي، والمسالك البولية، ويزيل الترسبات.
- يخفف أعراض الربو والتحسس، ويحسن صحة الجهاز التنفسي.
- ينشط الدورة الدموية، وينشط عضلة القلب.
- يقي من الإصابة بالتشنجات العضلية.
- يعالج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- يقوي الدم، ويقي من الأنيميا.
- يقوي الصحة النفسية، ويخفف الشعور بالقلق والاكتئاب.
- يقي من الإصابة بالإمساك، ويعالج القولون العصبي.
- يعزز مناعة الجسم، ويمنع الإصابة بالالتهابات الناتجة عن البكتيريا والفيروسات.
- يقوي النظر، ويمنع جفاف ملتحمة العين.
- ويزيد كفاءة الذاكرة، ويساعد على الحفظ.
- يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- يحفز عملية التعرق، بتنشيط الغدد العرقية، ويخلص الجسم من السموم.
- ينقي الكبد من السموم.
اخترا لك لتقرأ:
تعرف على الشاي المناسب لكل فصيلة دم
كم مرة يوضع زيت الزيتون على الشعر في الأسبوع؟
فوائد زيت الزيتون
لزيت الزيتون فوائد جمة لجسم الإنسان ومنها ما يلي:
- يمنع الإصابة بالإمساك، ويسهل الهضم، ويعمل كملين للجسم.
- يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يعالج الصداع، والصداع النصفي ” الشقيقة “.
- يخفف أعراض مرض السكري.
- يخفف آلام التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يمنح الشرايين المرونة، خصوصاً الشريان التاجي.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- يمد الجسم بالسعرات الحرارية.
- يمنع تكون السيلوليت.
- يقي من الإصابة بالسرطانات، ويقضي على الجذور الحرة للخلايا، خصوصاً سرطان الثدي، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان المبيض.
فوائد شرب الشاي
الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة القوية وهذه المضادات “تقضي على الجذور الحرة في الجسم، التي ترتبط بالأمراض عند البشر وتتضمن أمراض السرطان وألزهايمر وباركنسون وغيرها، وتقلل من الالتهابات”.
للشاي العديد من الفوائد، لعل من أبرزها:
- يقول الباحثون إن مضادات الأكسدة والمركبات الموجودة في الشاي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
وتبين أن له فوائد عديدة على أمراض سرطان الجلد والبروستات والرئة والثدي. - وبالتالي فإن شرب الشاي هو مجرد وسيلة بسيطة لمنع الإصابة بالسرطان.
- لذلك تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- بالاضافة الى ان طريقة إعداد الشاي لها تأثيرات مختلفة على صحة الإنسان، فالشاي الأسود الساخن “مفيد في سرطان الجلد.
تعرفنا في هذه المقالة على فوائد كل من الزعتر وزيت الزيتون والشاي فكيف تكون الفوائد لو اجتمعت معاً في وجبة واحدة.
لذلك ننصحك عزيزي القارئ بأن تبدأ يومك بتناول هذه الوجبة الثلاثية الفوائد والصحة الزعتر و زيت الزيتون و الشاي وستنبهر بقوة و حيوية جسمك.
دمتم سالمين ومع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.
اخترنا لك لتشاهد:
