مادة سحرية جسمك غير قادر على إنتاجها نقصها يسبب أمراضا خطيرة كالسرطان وقصور القلب وضعف الذاكرة، اليود ضروري لحياتنا، لأنه المادة الأساسية اللازمة لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

جسمنا غير قادر على إنتاج اليود من تلقاء نفسه، ولهذا السبب نحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر. ومن بينها الأعشاب البحرية والخوخ والبيض ومنتجات الألبان. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى أعراض غير مريحة. وإذا لم يتم علاجه، يمكن أن يسبب أمراضًا أكثر خطورة مثل السرطان أو قصور القلب وضعف الذاكرة.

هنا سوف تجد أكثر أعراض نقص اليود شيوعًا، ونحن الآن على استعداد لمشاركة النتائج معك. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فاستشر طبيبك لمعرفة السبب الدقيق.

أعراض نقص اليود في الجسم

مشاكل الشعر والجلد

يمكن أن يكون تساقط الشعر الشديد وجفاف الجلد علامة على نقص اليود. يساعد اليود على تنظيم مستوى رطوبة البشرة، ويشفي الجروح، بل ويمنع التجاعيد.

يساعد هذا العنصر أيضًا في الحصول على شعر طويل ولامع. يكمن سره في دعم تجديد بصيلات الشعر وحمايته من العدوى.

الحساسية للبرد

الجو ليس باردا جدا، لكنك تلف نفسك ببطانية. تشكو دائمًا من الشعور بالبرد بينما يرتدي الآخرون قمصانًا رفيعة. يبدو أنك تعاني من نقص اليود لأن هذا يؤدي إلى معدل استقلاب أبطأ. نتيجة لذلك، ينتج جسمنا طاقة أقل تمنحنا الحرارة المطلوبة.

زيادة غير متوقعة في الوزن

لن يكون التمثيل الغذائي البطيء أمرًا غير مرغوب فيه إذا كانت مشكلته الوحيدة هي الحساسية للبرد. لكن، للأسف، هذا يجعلنا نكتسب الكثير من الوزن. هذا يجعل أجسامنا تحرق سعرات حرارية أقل من المعتاد، وعلى الرغم من أننا لا نغير عاداتنا الغذائية. نتيجة لذلك، يتم تخزين باقي السعرات الحرارية على شكل دهون.

التعب والضعف

أظهرت الدراسات أن حوالي 88٪ من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض هرمون الغدة الدرقية يعانون من هذه المشكلة. إذا وجدت أن الأشياء التي اعتدت القيام بها متعبة الآن، لكنك تحصل على قسط كافٍ من النوم ولا تميل إلى الإرهاق، فقد يكون نقص اليود هو مشكلتك. التعب المستمر والضعف من الأعراض الأخرى التي يجب أن تُعزى إلى بطء عملية الأيض. ليس لدينا ما يكفي من الطاقة للبقاء نشيطين.

اليود لمحاربة السرطان

إن اليود يعتبر من المغذيات الأساسية المضادة للسرطان، فهو يساعد في عملية إنقسام الخلايا من الخلايا، لذلك فإن نقص اليود قد يؤدي إلى سرطان الثدي والرحم أو سرطان المبيض.

مشاكل التعلم والذاكرة

وفقًا للدراسات، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمونات الغدة الدرقية لديهم حُصين أصغر. هذا هو الجزء من دماغنا الذي يتحكم في الذاكرة طويلة المدى. هذا هو السبب في أن نقص اليود يمكن أن يجعل من الصعب على الناس تعلم وتذكر الأشياء. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التمثيل الغذائي البطيء أيضًا على قدرة الدماغ على معالجة المعلومات والاستجابة لها بشكل فعال.

اخترنا لك لتقرأ:

أفضل طريقة للوقاية من نقص اليود في الجسم

بعض علامات نقص المغذيات في وجهك

ما هي أعراض ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم؟

أعراض ونصائح علاج نقص المغنسيوم في الجسم

الاكتئاب والقلق

غالبًا ما نعتقد أن القلق والاكتئاب الشديد لا يمكن أن يكونا إلا بسبب مشاكل فسيولوجية. لكن هذا خطأ شائع. أكد العلماء أن العلاقة بين الاكتئاب واضطرابات الغدة الدرقية معروفة منذ فترة طويلة، فإذا لاحظت أنك تشعر بالضيق أكثر من المعتاد، ناقش هذه المشكلة مع طبيبك حتى لا تستبعد المشاكل الخطيرة واحصل على العلاج المناسب .

انتفاخ العنق

الآن نريد التحدث عن أكثر الأعراض شيوعًا. عادة ما تسمى المنطقة المتورمة على الرقبة، تضخم الغدة الدرقية، ويحدث عندما تتضخم الغدة الدرقية بشكل غير طبيعي. عندما لا يحتوي جسمنا على كمية كافية من اليود، لا تستطيع الغدة الدرقية إنتاج ما يكفي من الهرمونات وتحاول بجهد أكبر امتصاص هذا العنصر من الدم. تؤدي هذه العملية إلى تكاثر خلاياها وتنمو أكثر من المعتاد وتضخم عنقنا.

فترات الحيض الغزيرة أو غير المنتظمة

قد يحدث نزيف حيض غزير وغير منتظم نتيجة نقص اليود، مثل معظم أعراض نقص اليود، يرتبط هذا بانخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية، حيث أن اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

تظهر الأبحاث أيضًا أن النساء المصابات بانخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يعانين من دورات شهرية متكررة مصحوبة بنزيف حاد. وذلك لأن انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يعطل إشارات الهرمونات التي تلعب دورًا في الدورة الشهرية.

بطء القلب

يرتبط نقص اليود أيضًا بمشاكل القلب. على وجه التحديد، يؤدي إلى بطء القلب، وهو معدل ضربات القلب أبطأ من المعتاد. عندما يعاني الشخص من هذه الأعراض، قد يشعر بالغثيان أو الدوار، ويمكن أن يسبب الإغماء أيضًا.

الإمساك

يبدو أن قصور الغدة الدرقية ليس له حدود ويمكن أن يؤثر حتى على الجهاز الهضمي. تؤكد الرداسات العلمية أن خمول الغدة الدرقية يؤدي إلى انخفاض نشاط المعدة والقولون. هذا هو السبب في أن بعض الناس يعانون من الإمساك عندما لا يحصلون على كمية كافية من اليود. إذا كان لديك أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع، فعليك مراجعة الطبيب.

اخترنا لك لتشاهد: