۱۲ فائدة صحية لا تصدق للفلفل الأخضر الحار
۱۲ فائدة صحية لا تصدق للفلفل الأخضر الحار، سواء كان نيئًا أو مقليًا أو مشويًا أو مضافًا إلى بهارات الكاري، فإن الفلفل الأخضر الحار ليس فقط لذيذًا ولكنه غني أيضًا بالعديد من الفيتامينات.
۱۲ فائدة صحية لا تصدق للفلفل الأخضر الحار
يحتوي الفلفل الأخضر الحار على فوائد صحية تكاد لا تصدق. دعونا نلقي نظرة على الفوائد العلاجية وخصائص الفلفل الأخضر الحار:
۱. يجب أن نبدأ بالفائدة النهائية – أي أن الفلفل الحار لا يحتوي على سعرات حرارية.
في الواقع، يعمل هذا الفلفل على تسريع عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص بنسبة ۵۰٪ بعد ثلاث ساعات من تناوله.
۲. الحماية من السرطان.
الفلفل الحار غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة من خلال العمل كمضاد طبيعي للأكسدة. كما يمنع الفلفل الأخضر الحار مشاكل البروستاتا.
3. يحتوي الفلفل الحار أيضًا على تأثيرات مفيدة على نظام القلب والأوعية الدموية.
على وجه الخصوص، يقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين عن طريق تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية وتراكم الصفائح الدموية، بالإضافة إلى زيادة نشاط تحلل الفبرين.
يشير نشاط تحلل الفبرين إلى القدرة على منع تكوين جلطات الدم التي يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.
4. ومن المثير للاهتمام أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الأخضر الحار، على الرغم من طعمه الحار، قد ثبت أنه يخفض درجة حرارة الجسم عن طريق تحفيز مركز تبريد منطقة ما تحت المهاد في الدماغ.
يفسر هذا السؤال عن سبب استخدام الفلفل الأخضر الحار حتى في المناطق شديدة الحرارة مثل الهند.
5. مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار لها تأثير مزعج على الغشاء المخاطي للأنف والجيوب الأنفية.
يحفز الكابسيسين تدفق الدم في الغشاء ويسبب ترقق الإفراز المخاطي. هذا الإجراء يجعل الفلفل مفيدًا في محاربة نزلات البرد أو التهابات الجيوب الأنفية.
خصائص الفلفل الرائعة التي قد لا تعرفها
6. تعمل الحرارة الناتجة عن الفلفل الحار كمسكن فعال للألم، ومساعد للجهاز الهضمي، ومضاد للقرحة.
ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية قد يزعجهم “الأطعمة الغنية بالتوابل”.
7. يعتبر الفلفل الأخضر الحار مفيدًا لصحة العينين والجلد والجهاز المناعي نظرًا لكونه غنيًا بفيتامين C وبيتا كاروتين.
– تخزين الفلفل الأخضر الحار في مكان بارد لأن الفلفل الحار يفقد فيتامين سي عند تعرضه للحرارة والضوء والهواء.
8. يحسن تناول الفلفل الحار المزاج ويقلل من الألم.
9. ثبت أن الفلفل الأخضر يوازن مستويات السكر في الدم.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد يكون الفلفل الأخضر الحار هو الحل لنظامك الغذائي الصحي.
10. الفلفل الأخضر الحار هو مصدر طبيعي للحديد ومصدر غني للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
11. يحتوي الفلفل الحار الأخضر على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في علاج التهابات الجلد.
12. الفلفل الأخضر الحار غني بفيتامين K الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والنزيف الغزير وقت الإصابة.
أضف الفلفل الحار الأخضر بسخاء إلى جميع وجباتك، ليس فقط لإضافة نكهة، ولكن لجني كل هذه الفوائد الصحية والطبية.
