لماذا لا يصح قياس الضغط الدم في المساء؟
محتويات المقال
الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم
لماذا لا يصح قياس الضغط الدم في المساء؟ يعاني الناس اليوم من أمراض مختلفة لأسباب مختلفة، أحدها ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم ناتج عن آلية الجسم الطبيعية وهو الضغط الذي يضعه الدم على الشرايين.
عندما يصبح ضغط الدم مرضًا، فإن مقدار ضغط الدم يتجاوز المعدل الطبيعي ويضر الشرايين. إذا كان لدى الشخص البالغ ضغط الدم الانقباضي المزمن فوق 14 وضغط الدم الانبساطي 9، فإن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ويجب معالجته.
في هذا القسم من Moist Health، سنتحدث عن وقت قياس ضغط الدم أو قياسه، ولكن قبل ذلك، ناقشنا النقاط المهمة التي تحتاج إلى معرفتها.
شاهد أيضا:
ما هو ارتفاع ضغط الدم وكم عدد الأنواع الموجودة؟
ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى فئتين: ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي.
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
يصيب هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، الذي يحدث عادة عند كبار السن، حوالي 90٪ من الناس، وحتى الآن تم ذكر أسباب معينة بخلاف التاريخ العائلي، والتدخين واستهلاك الكحول، ونمط الحياة غير اللائق, وزيادة الوزن والاستهلاك طويل الأمد للأطعمة المالحة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
في هذه الحالة، العوامل المذكورة لا علاقة لها بارتفاع ضغط الدم، لكنها قد تكون علامة على أمراض أخرى بالجسم، مثل: أمراض القلب والرئة، قصور الغدة الدرقية، أمراض الغدد الصماء وبعض الأدوية.
هل ضغط الدم له نمط يومي؟
ضغط الدم له نمط يومي عادة في الليل عند النوم، ينخفض ضغط الدم ويبدأ في الارتفاع قبل ساعات قليلة من الاستيقاظ ويستمر طوال اليوم وعادة ما يبلغ ذروته في منتصف بعد الظهر، ثم في وقت متأخر بعد الظهر وفي المساء، يبدأ ضغط الدم في الانخفاض مرة أخرى .
قد يعني وجود نمط ضغط دم غير طبيعي، مثل ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل أو الصباح الباكر، أنك تعاني من مشكلة صحية.
شاهد أيضا:
من دون طبيب أو دواء كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته بمطحون هذه البذور في 5 دقائق
تشمل الأمراض ذات الصلة:
- ارتفاع ضغط الدم مع ضعف التحكم.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- مرض الكلية.
- السكري.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- مشاكل الجهاز العصبي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- عوامل الخطر لتطوير نمط ضغط دم غير طبيعي .
- العمل الليلي.
- التدخين.
- قلق.
- الكثير من التوتر.
لا تتناول أدوية ضغط الدم لمدة 24 ساعة
يمكن لطبيبك أن يخبرك ما إذا كان نمط ضغط الدم اليومي غير الطبيعي لديك قد يحتاج إلى علاج أو يوصي باختبار مراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة.
ما هي العوامل التي تؤثر على فحص ضغط الدم؟
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على ضغط الدم. ستساعدك الإرشادات التالية في الحصول على أفضل النتائج وأكثرها دقة من قياس ضغط الدم.
العوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى زيادة ضغط الدم، لذلك من المهم معرفة ما يؤثر على ضغط الدم لديك والتحقق قبل وبعد كل من العوامل التالية. عندما تلاحظ آثارها، تجنب هذه العوامل قبل الفحص اليومي لقياس ضغط الدم القياسي.
الكافيين
تجنب الكافيين في الصباح قبل قياس ضغط الدم، أو من الأفضل عدم شرب الكافيين لمدة نصف ساعة قبل قياس ضغط الدم.
التبغ
إذا كان بإمكانك الإقلاع عن التدخين من أجل صحة جسمك بالكامل، وإلا فلا تدخن لمدة نصف ساعة على الأقل قبل القياس.
رياضة
على الرغم من أن التمرين مفيد لصحتك، حاول ألا تفعل أي شيء لمدة نصف ساعة قبل قياس ضغط الدم
طعام
تناول الطعام بعد فحص ضغط الدم.
البرد
يعمل قلبك بجد في مثل هذه الأوقات، لذا احصل على درجة حرارة متوازنة قبل قياس ضغط الدم.
مثانة ممتلئة
يمكن أن يتسبب امتلاء المثانة في ارتفاع ضغط الدم، لذا اذهب إلى الحمام قبل قياس ضغط الدم.
اتخذ موضعًا لفحص ضغط الدم عن كثب، ضع قدميك على الأرض وحافظ على ظهرك وذراعيك مفرودين على مستوى القلب، وتأكد من أن مرفقيك في نفس مستوى قلبك، وامنح نفسك خمس دقائق قبل البدء لأن ضغط الدم قد يتقلب.
اقرأ أيضاً:
أفضل 8 توابل مفيدة لخفض ضغط الدم
تأثير ضغط الدم على الإصابة بهذا المرض الخطير
الملح مفيد أم ضار بالصحة وضغط الدم؟
ما هو الليمون وما هي خصائصه لضغط الدم؟
لماذا لا يصح قياس ضغط الدم في المساء؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يوصى بقياس ضغط الدم لديهم في الصباح بمجرد استيقاظهم لمنع حدوث أي سكتة دماغية، لأن الدراسات ودراسة 300 ياباني تظهر أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم 15 شخصًا يعانون من ضغط الدم من أقل من 13 هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بحوالي سبع مرات.
طبعا البنود المذكورة تتعلق بقياس ضغط الدم في الصباح، لذا فإن أفضل وقت لقياس ضغط الدم يكون في الصباح وقبل الظهر، ولا ينطبق على المساء، وذلك لعوامل مثل الاستحمام بالماء الساخن، واستهلاك الطعام، وما إلى ذلك، يؤثر على ضغط الدم، ويتأثر الدم ولا يظهر مساء من الجسم ضغط الدم بدقة.
