فوائد

7 فوائد لزيت الزيتون على الريق يفعل العجائب لجسمك

Advertisements
7 فوائد لزيت الزيتون على الريق يفعل العجائب لجسمك
7 فوائد لزيت الزيتون على الريق يفعل العجائب لجسمك

7 فوائد لزيت الزيتون على الريق يفعل العجائب لجسمك

يستخدم معظمنا زيت الزيتون في المطبخ، ولكن في الواقع، سيسمح لك تناوله على الريق قبل الإفطار يوميا بالحصول على أقصى فائدة، زيت الزيتون معروف بآثاره الإيجابية على القلب، بالإضافة إلى أنه يفعل العجائب لجسمك.

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق قبل الإفطار يوميا؟

فوائد لزيت الزيتون على الريق

1. زيت الزيتون يدعم صحة عظامك

تفيد العناصر الموجودة في زيت الزيتون الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، ويعمل هذا بشكل أفضل عند دمجه مع حبوب زيت السمك.

Advertisements

هو مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تعمل المركبات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز على تحسين قوة قبضة اليد، وآلام المفاصل، والتهاب المفاصل.

2. زيت الزيتون مقوي لصحة قلبك

يشير خبراء الصحة أن أخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز يوميا بانتظام، أواستخدامه بمثابة زيت الطهي بدلا من الزيوت النباتية الأخرى يكون له أثر إيجابي على صحة قلبك، حيث أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم وذلك بفضل مادة البوليفينول التي يحتوي عليها.

3. زيت الزيتون جيد لعقلك

يساعد تناول زيت الزيتون بانتظام على إزالة تراكم اللويحات داخل خلايا الدماغ، وقد تسبب هذه اللويحات مرض الزهايمر، وهو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في العالم.
يتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.

4. زيت الزيتون ينظيف كبدك من السموم

كل صباح على معدة فارغة، عليك شرب ملعقة واحدة من زيت الزيتون البكر الممتاز وخلطها مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم يمكنك الاستمتاع بوجبة الإفطار.

بعد شهر سوف تشعر بالتغيير من حيث تحسين مظهرك والتخلص من الدوائر السوداء العينين، وجعل بشرة الجلد أكثر شبابا.

كما أنه يعمل على تنظيف الكبد والتخلص من حصى المرارة، وبالطبع بعد أخذ رشفة من هذا العلاج في الصباح فإنه يمد الجسم بكل الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة مما يساعد على التخلص من سموم الكبد والجهاز الهضمي.

 

اخترنا لك لتقرأ:

أهم 10 إشاعات حول زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون على الريق

زيت الزيتون لوقف تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر

فوائد زيت الزيتون للرجال

شرب زيت الزيتون على معدة فارغة.. بعد سبعة ايام هذا ما سوف يحدث لجسمك

 

5. زيت الزيتون يقلل من الالتهابات

احتواء نظامك الغذائي على زيت الزيتون والأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل الالتهاب في الجسم، وهذا بدوره قد يساعد في شفاء العديد من الأمراض الجلدية الناجمة عن الالتهاب.

6.زيت الزيتون مفيد لصحة أمعائك

يمكن لبعض أنواع البكتيريا التي تعيش في معدتك أن تسبب قرحة في المعدة، وثبت أن زيت الزيتون يحارب البكتيريا الضارة، وبعضها مقاوم للمضادات الحيوية، حيث أن تناول 30 جرامًا فقط من زيت الزيتون البكر الممتاز يوميًا يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في أقل من 14 يومًا.

7.زيت الزيتون يتحكم في نسبة السكر في الدم

في الواقع، يمكن أن يكون زيت الزيتون البكر الممتاز هو سر خفض نسبة الجلوكوز في الدم، حيث إنه يحمي جسمك من مرض السكري من النوع 2، وقد يقلل من مخاطره بنسبة تزيد عن 40٪.

8.زيت الزيتون يساعدك على إنقاص الوزن

أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على وزن الجسم، وشارك أكثر من 180 شخصًا في دراسة استمرت 3 سنوات أثبتت أن تناول زيت الزيتون ساعدهم على إنقاص الوزن.

 

اخترنا لك لتشاهد:

اشربوا زيت الزيتون قبل النوم وبعد 7 أيام هذا ما سوف يحدث لجسمكم

 

9. زيت الزيتون لبشرة خالية من التجاعيد

يعتبر زيت الزيتون مكونًا أساسيًا في العديد من مستحضرات التجميل، وبالتالي فهو يفيد بشرتك، حيث إنه يقلل من الاحمرار والتورم، وقد يحافظ على وجهك خاليًا من التجاعيد لفترة أطول، ويحتوي أيضا زيت الزيتون على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي.

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات