نصائح مفيدة لجمال شعرك
محتويات المقال
نصائح مفيدة لجمال شعرك، جمال الشعر يتطلب لدى البعض من الفتيات في اعتقادهنّ إنفاق الكثير من الأموال على الشامبو وغيره من المستحضرات، ويمكن بدلاً من الإنفاق على تلك الأنواع من الشامبو والبلسم ذي العلامات التجارية، تجربة بعض الطرق الطبيعية للحصول على شعر رائع.
اتبع هذه النصائح التجميلية السهلة والبسيطة للشعر لإضفاء ذلك اللمعان والتألق، وتفاخري بشعركِ كما تفعل العارضات.
العناية بالشعر
من أهمّ الخطوات التي تساعدك في العناية بشعرك أن تحاولين قدر الإمكان أن تبتعدين عن استعمال المنتجات الكميائية التي تضر به وبالصحة عامة، مثل تلك التي تستعمل في فرد الشعر، كما يفضل أن تتجنبين استعمال الحرارة العالية التي تؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه وإضعاف البصيلات.
نصائح مفيدة لجمال شعرك
معالجة البيض:
استخدمي بيضة كاملة لترطيب شعرك. إذا كان شعرك جافًا أو هشًا، استخدمي بياض البيض لترطيب شعرك. استخدمي ½ كوب من خليط بيض (بياض بيضة، بيضة كاملة) وضعيه على شعر نظيف ورطب. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. هذه واحدة من أكثر النصائح التجميلية فعالية للشعر ولاحظ التغيير.
النظافة مهمة:
من أهم أسباب تساقط الشعر هو قشرة الرأس المسببة لحكة فروة الرأس. لذلك، الحفاظ على نظافة الشعر أمر في غاية الأهمية.
تجنب الماء الساخن:
لا تلجأي إلى الاستحمام بالماء الساخن، لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافًا وهشًا لأنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك – يقول الدكتور سوتار. ينبغي أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام قريبة من درجة حرارة جسمك.
العلاج بعصير القرع:
استخرج بعض عصير وضعيه على شعرك. اتركي هذا المحلول على الشعر لمدة نصف ساعة واغسله جيدًا. هذه واحدة من نصائح الجمال البسيطة للشعر التي من شأنها أن تصنع العجائب.
للحصول على الشعر الناعم اللامع:
أحضري مزيجًا من الزبادي البارد مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. ضعي هذا الخليط بشكل متساو على شعرك المبلل. اتركيه لمدة 30 دقيقة واغسله جيدًا. سيغلق هذا الخليط بشرة شعرك ويعطي شعرك لمعانًا رائعًا.
علاج صودا الخبز:
أحد نصائح التجميل للشعر هو علاج صودا الخبز. اصنع مزيجًا من 3 ملاعق كبيرة. من صودا الخبز وبعض الماء. اشطفي شعرك بهذا المحلول بعد غسل الشعر بالشامبو. اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الشطف النهائي. سيساعد هذا العلاج على إزالة الشامبو الزائد ومنتجات تصفيف الشعر من شعرك.
للشعر الدهني:
ضعي مزيجًا من الماء الدافئ وخل التفاح على شعرك. اشطفه جيدًا بعد 5 دقائق للتخلص من رائحة التفاح
لا تغسلي شعرك بشكل متكرر:
اغسلي شعرك كل 2-3 أيام، للتنظيم الصحيح لزيوت الشعر الطبيعية. سيساعد غسل شعرك بشكل أقل في استعادة شعرك الطبيعي وبريقه.
اصنعي البروتين لشعرك بالبيت:
اخلطي البيض والزبادي وافردي المزيج في فروة رأسك. اتركيه لمدة خمس أو 10 دقائق، ثم اغسله تمامًا.
لتقوية بصيلات الشعر:
استخدمي زيت اللوز لعلاج الشعر الجاف والتالف. إنه إجراء بسيط للغاية ، صبي بعض زيت اللوز في وعاء وسخنيه لمدة 40 ثانية. ثم وزعيها بالتساوي على شعرك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو والبلسم باستخدام الماء البارد.
قل وداعا للشعر الباهت بعصير الليمون: بعد الشطف النهائي، ضعي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون على شعرك.
استخدمي البونية قبل أن تقفز إلى حوض السباحة:
يمكن أن تسبب حمامات السباحة ضررًا كبيرًا لشعرك لأنه يحتوي على مواد كيميائية قاسية – يقول الدكتور سوتار. هو يقول؛ امنع شعرك من تلف المسبح بمجرد وضع القليل من البلسم على شعرك قبل السباحة واستخدام البونية. هذه واحدة من أهم نصائح التجميل للشعر ستحمي شعرك قبل أن تتلامس مع مياه المسبح.
علاج الشعر المتضرر من أشعة الشمس:
اصنع مزيجًا من ½ كوب العسل، 1-2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، و1.2 ملعقة كبيرة من صفار البيض. ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. هذا العلاج سيساعد على تجديد روابط بروتين الكيراتين.
لمنع التكسر بسبب الشعر الهش:
تجنبي استخدام الأربطة ولا تربطي شعرك بإحكام.
تقنية الفرشاة المناسبة:
تجنبي استخدام مشط مع شعيرات بلاستيكية لمنع تكسر الشعر من الكهرباء الساكنة. أفضل طريقة لتمشيط شعرك بفرشاه خشبية لتمشيط الأطراف لإزالة التشابك ثم أخذ الجذور الطويلة من جذور الشعر إلى الأطراف. ستساعد هذه التقنية على االتوزيع الصحيح لزيت الشعر الطبيعي وبالتالي تمنع الكسر.
قص أطراف الشعر بانتظام:
قصي شعرك كل ستة أسابيع على الأقل للتخلص من النهايات الجافة والمقسمة.
لا تمشطي الشعر الرطب: الشعر الرطب أضعف ثلاث مرات وبالتالي من المرجح أن ينكسر – يقول الدكتور سوتار. ينصح بتجفيف شعرك بالمنشفة أولاً ثم فك شعرك بلطف باستخدام مشط واسع للأسنان ومن ثم مشطيه.
دع شعرك يجف في الهواء:
- اتركي شعرك يجف بمفرده بدلًا من استخدام مجفف الشعر أو البكرات الساخنة.
- استخدام هذا الأسلوب الاصطناعي لتقنية التجفيف سيجعل الشعر الخاص بك هشًا وجافًا.
- إذا لم يكن لديكِ وقت للسماح لشعرك بالجفاف في الهواء، فاستخدمي مجفف الشعر باعتدال وتأكد من استخدام إعداد دافئ بدلاً من إعداد ساخن.
نظام غذائي جيد:
اشربِ الكثير من الماء وتناولِ وجبات صحية من الفواكه والخضروات النيئة. العلاج الغذائي الأكثر فعالية للعناية بالشعر هو اتباع نظام غذائي صحي.
تطويل الشعر
يُمكن أن تحفزين تطويل بصيلات شعرك بالاعتماد على قناع القهوة الذي يتسم باحتوائه على الكافيين الذي له دور هام في تحفيز تدفق الدم لبصيلات الشعر مما يساعد في نموه وإعطاءه اللمعة والنعومة.
نصائح مفيدة لجمال شعرك| خطوات علاج تساقط الشعر
يمكن أن يكون فقدان شعرك تجربة مزعجة عقليًا وعاطفيًا، خاصة إذا كنتِ صغيرة. كل النساء تقريبًا تحلمن بشعرًا جميل أو على الأقل رأسًا ممتلئًا بالشعر. إن رؤية الشعر يخرج في مجموعات مقلقة بالفعل.
ومع ذلك، يجب أن نفهم أن تساقط الشعر يحدث نتيجة لظروف جسدية مختلفة ومخاطر الموضة. إن فهم أسباب تساقط الشعر هو الخطوة الأولى نحو استعادة صحة خصلاتكِ الجميلة.
الدكتورة أبورفا شاه، أحد خبراء عالم الشعر الرائدين في العالم وأحد رواد هذا العلم في الهند هنا للرد على جميع استفساراتك تجاه تساقط الشعر.
ما هو السبب الشائع لتساقط الشعر؟
في كثير من الأحيان ليس تساقط الشعر سوى إشارة اختلال التوازن للعناصر الداخلية بالجسم. يمكن أن تنشأ من سوء الصحة، ونقص البروتينات والمعادن في نظامنا الغذائي ونمط الحياة المجهد. ومع ذلك، بمجرد تحديد سبب الخلل ومعالجته، يعود شعرنا إلى نمطه الطبيعي.
ما هو أنواع تساقط الشعر المختلفة؟
تساقط الشعر الذي يحدث في جميع أنحاء فروة الرأس يسمى تساقط الشعر المنتشر. الأسباب الشائعة لتساقط الشعر المؤقت المنتشر هي:
- ضعف بصيلات الشعر.
- قشرة الشعر.
- نقص المعادن.
- نقص الكيراتين.
- الاختلالات الهرمونية، الأكثر شيوعًا بعد الحمل، وأثناء انقطاع الطمث.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- ضغط عصبى.
- مرض حاد.
- علاج يشمل تساقط الشعر بسبب العلاج الكيميائي.
- حبوب منع الحمل.
- فقر دم.
مواضيع ذات علاقة بـِ : نصائح مفيدة لجمال شعرك
كم مرة يوضع زيت الزيتون على الشعر في الأسبوع؟
علاج الشعر التالف بالزيوت الطبيعية
كيفية استخدام أوراق الغار للبشرة والشعر
متى يجب على المرء استشارة طبيب الشعر؟
تساقط الشعر هو رد فعل متأخر لأن سبب تساقط الشعر يحدث بشكل عام قبل تساقط الشعر بثلاثة أشهر. لذلك، عندما تفقد الشعر تحتاج إلى النظر إلى الوراء لمدة ثلاثة أشهر لتحديد سبب تساقط الشعر. في أغلب الأحيان، بمجرد تصحيح الخلل في الجسم، سيتوقف تساقط الشعر تلقائيًا. ومع ذلك، إذا استمر تساقط شعرك لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أشهر، فستكون لديك مشكلة خطيرة وحان الوقت لرؤية طبيب الشعر في أقرب وقت ممكن.
ماذا يحتاج المرء لتضمينه في النظام الغذائي للحصول على شعر جيد؟
تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، والخميرة ، والمكسرات، والفاصوليا والخضروات الخضراء، والحليب، واللوز، وفول الصويا، وغيرها من الأطعمة الصحية التي ينبغي تضمينها بغذائك اليومي من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة شعرك وتقيه من التساقط.
20 نصيحة للشعر
- تعتبر العناية بالشعر جزءًا مهمًا من روتين العناية بالجمال، وهناك العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وجماله.
- أولاً، من المهم اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، حيث يجب أن يكون خاليًا من المواد الكيميائية القاسية.
- ثانيًا، يُفضل استخدام البلسم بعد الشامبو لترطيب الشعر وتسهيل تصفيفه.
- ثالثًا، تجنب غسل الشعر بالماء الساخن، إذ يُفضل الماء الفاتر للحفاظ على رطوبة الشعر.
- رابعًا، يجب تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، مثل المكواة أو المجفف، لتقليل الأضرار الناتجة عن الحرارة.
- خامسًا، من الضروري قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من الشعر التالف والحفاظ على مظهره الصحي.
- سادسًا، ينصح بتناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الشعر، مثل الأطعمة الغنية بالبيوتين والفيتامين E.
- سابعًا، يعد التدليك المنتظم لفروة الرأس من العوامل المهمة لتحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
- ثامنًا، يجب استخدام مستحضرات حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- وأخيرًا، تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الكبريتات.
نصائح للشعر المتساقط
- الشعر المتساقط من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص، ولكن هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحد من هذه المشكلة.
- أولاً، من الضروري استخدام شامبو خفيف وغير مسبب للجفاف، بحيث يطهر فروة الرأس بلطف دون أن يؤثر سلبًا على بصيلات الشعر.
- ثانيًا، يُنصح بتدليك فروة الرأس بشكل يومي لتحفيز نمو الشعر وزيادة تدفق الدم إليها.
- ثالثًا، تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين والزنك والحديد، حيث تلعب هذه العناصر دورًا مهمًا في تعزيز صحة الشعر.
- رابعًا، الابتعاد عن التوتر النفسي والعصبي، حيث أظهرت الدراسات أن التوتر يمكن أن يزيد من تساقط الشعر.
- خامسًا، استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، فهي تساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
- سادسًا، يُفضل تقليل استخدام الأدوات الحرارية مثل المكواة والمجفف، لأن الحرارة الزائدة يمكن أن تسبب تلف الشعر.
طرق الحفاظ على الشعر وتطويله
- لحماية الشعر من التلف وزيادة طوله، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها. أولاً، يُنصح بتناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البيوتين والحديد، لأن هذه العناصر تحفز نمو الشعر وتزيد من قوته.
- ثانيًا، من المهم ترطيب الشعر باستخدام ماسكات طبيعية، مثل ماسك زيت الزيتون أو ماسك الأفوكادو.
- ثالثًا، يجب الحفاظ على فروة الرأس نظيفة والتأكد من غسل الشعر بانتظام باستخدام منتجات تناسب نوع الشعر.
- رابعًا، تجنب استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات أو السيلكون، لأن هذه المواد قد تؤدي إلى تلف الشعر.
- خامسًا، ينبغي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأنها قد تسبب جفاف الشعر وتلفه.
- وأخيرًا، من الجيد تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة، مثل المجفف أو المكواة، لأنها تساهم في جفاف الشعر وتقصفه.
كيفية الحفاظ على الشعر للرجال
- تحتاج صحة الشعر والعناية به إلى اهتمام خاص من الرجال أيضًا.
- أولاً، ينصح بتقليل غسل الشعر يوميًا لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى جفافه، بل يُفضل غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام شامبو يناسب نوع الشعر.
- ثانيًا، يُفضل تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض، حيث تساعد هذه الأطعمة في تعزيز نمو الشعر وزيادة قوته.
- ثالثًا، يجب تقليم الشعر بشكل دوري للتخلص من الأطراف المتقصفة.
- رابعًا، من المفيد استخدام بلسم مرطب بعد الشامبو لتسهيل تصفيف الشعر والحفاظ على صحته.
- خامسًا، ينبغي تجنب الاستخدام المفرط للمجففات أو المكواة التي تعرض الشعر للحرارة المرتفعة.
- سادسًا، يُنصح باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتغذية الشعر.
- وأخيرًا، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لدعم الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
وصفات للشعر الخفيف والمتساقط
- تُعد الوصفات الطبيعية من الطرق الفعّالة لتعزيز كثافة الشعر المتساقط والخفيف.
- أولاً، يمكن تحضير ماسك من زيت الخروع والزنجبيل، حيث يعمل زيت الخروع على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد، بينما يساعد الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- ثانيًا، يمكن استخدام ماسك الحلبة، حيث تحتوي الحلبة على مواد تساعد في تقوية الشعر وتغذيته.
- ثالثًا، يُعتبر ماسك البيض وزيت الزيتون خيارًا رائعًا للشعر الخفيف، حيث يساعد البروتين الموجود في البيض على تقوية الشعر وتكثيفه، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيبه وتحسين مظهره.
- رابعًا، يمكن أيضًا استخدام ماسك الصبار، فهو يحتوي على إنزيمات تساعد في تجديد خلايا فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر.
نصائح للحفاظ على الشعر للنساء
- تحتاج النساء إلى اتباع روتين عناية خاص لشعرهن للحفاظ على صحته وجماله.
- أولاً، يُنصح بتغذية الشعر بالفيتامينات الضرورية مثل البيوتين والفيتامين E، حيث تساعد هذه الفيتامينات على تعزيز نمو الشعر وزيادة صحته.
- ثانيًا، يجب حماية الشعر من العوامل البيئية مثل الشمس والرياح، باستخدام قبعات أو مستحضرات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
- ثالثًا، من الجيد تجنب شد الشعر بشكل مفرط أثناء التسريحات المختلفة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الشعر وتكسره.
- رابعًا، يجب استخدام مشط واسع الأسنان لتجنب تقصف الشعر أثناء التمشيط.
- وأخيرًا، يُنصح بتقليل استخدام الأدوات الحرارية مثل المكواة والمجفف لتقليل التلف الناتج عن الحرارة.
وصفات للشعر من المنزل
- من الممكن تحضير العديد من الوصفات الطبيعية من المكونات المتوفرة في المنزل للعناية بالشعر.
- أولاً، ماسك الأفوكادو والعسل يعد من أفضل الوصفات لترطيب الشعر الجاف، حيث يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية الشعر، بينما يعمل العسل على ترطيبه وحمايته.
- ثانيًا، يُعتبر ماسك زيت الزيتون واللبن من الوصفات الفعالة لترطيب الشعر وتقويته.
- ثالثًا، يمكن تحضير مزيج من زيت جوز الهند والزبادي لتغذية الشعر وزيادة لمعانه. كما يمكن تحضير ماسك من الحناء لتعزيز لون الشعر الطبيعي وتقويته.
كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للنساء
تُعد العناية الصحيحة بالشعر أمرًا أساسيًا للنساء للحفاظ عليه من التساقط.
أولاً، يجب استخدام شامبو خالي من الكبريتات والمواد الكيميائية الضارة التي تضر بصحة الشعر.
ثانيًا، يُنصح بتدليك فروة الرأس يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
ثالثًا، ينبغي تجنب الضغط النفسي والتوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
رابعًا، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات لتحفيز نمو الشعر.
وأخيرًا، يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر وتغذيته.
