إذا كانت لديك هذه الأعراض
محتويات المقال
إذا كانت لديك هذه الأعراض، فهذا يعني أنك تعاني من نقص في الكالسيوم، من خلال تحديد أعراض نقص الكالسيوم وعلاجها في الوقت المناسب، يمكنك بسهولة منع حدوث المزيد من المضاعفات.
يلعب الكالسيوم، وهو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، دورًا مهمًا في صحة العظام وحماية الجسم من هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، كرسول، يلعب هذا المعدن أيضًا دورًا مهمًا جدًا في مسارات إشارات الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
الكالسيوم ضروري أيضًا للعمل الطبيعي للخلايا، ونقل الرسائل العصبية، وإطلاق الهرمونات، وتخثر الدم، وتقلص العضلات، واسترخاء العضلات. لذلك فإن أعراض نقص الكالسيوم يمكن أن تؤثر على العديد من وظائف الجسم وتظهر في الجسم بطرق مختلفة.
علامات وأعراض نقص الكالسيوم
للأسف كثير من الناس يتجاهلون توصيات الأطباء حول تناول ما يكفي من الكالسيوم من خلال نظامهم الغذائي أو تناول المكملات الغذائية مع نظامهم الغذائي، ولهذا السبب يعانون من نقص الكالسيوم ويعانون من أعراض هذا النقص.
وفقًا للنتائج العلمية، تلعب عدة عوامل أيضًا دورًا في حدوث اضطرابات امتصاص الكالسيوم أو انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم. هذه العوامل هي:
– نقص فيتامين د
– نقص المغنيسيوم
– تناول كميات كبيرة من الصوديوم
– تناول كميات كبيرة من الفوسفور (من خلال استهلاك المشروبات الغازية والمضافات الغذائية)
– أمراض الكلى المزمنة
– خلل في وظيفة الغدة الجار درقية (بسبب جراحة الرقبة / الغدة الدرقية أو أمراض المناعة الذاتية)
– الخضوع لجراحة إنقاص الوزن (مثل المجازة المعدية)
– تناول بعض الأدوية (مثل مثبطات مضخة البروتون والعلاج الكيميائي ومضادات الاختلاج)
إن وجود فيتامين د مهم وضروري لامتصاص الكالسيوم في العظام وتقويتها، ونقص فيتامين د والكساح من بين الأسباب والأعراض والعديد من الأمراض التي يسببها نقص الفيتامينات.
أعراض نقص الكالسيوم
قد لا تظهر أي أعراض لانخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم. إذا لم يتم علاج نقص الكالسيوم المزمن، فقد يتسبب في عواقب وخيمة ؛ بما في ذلك الكساح (ليونة العظام) وهشاشة العظام وهشاشة العظام.
إذا كان نقص هذا المعدن المهم، خاصة في المراحل المبكرة، لا يسبب أي أعراض، فقد يؤدي إلى تقلبات التمثيل الغذائي (إنتاج الوقود) أو بعض الاضطرابات في الجسم.
قد يتسبب انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم ونقص هذا المعدن في الجسم في ظهور الأعراض التالية:
1. الإغماء والتخدير
2. فشل القلب
3. ألم في منطقة الصدر
4. وخز وخدر حول الفم أو أصابع اليدين والقدمين
5. – تقلصات عضلية خاصة في الظهر والساقين. مما قد يؤدي إلى تشنج العضلات (تكزز).
6. الصفير
7. صعوبة البلع
8. حدوث تغير في الصوت بسبب تشنج الحنجرة
9. التهيج واضطراب القدرة الذهنية والاكتئاب والقلق وتغير الشخصية
10. التعب المفرط
11. الضبطية
12. خشونة الشعر
13. الأظافر الهشة
14. الصدفية
15. الجلد الجاف
16. ضعف العضلات
17. الحكة المزمنة
18. تسوس الأسنان 19- تنميل وخز في اليدين والقدمين
20. إعتام عدسة العين
21. هشاشة العظام (الأعراض: آلام الظهر، فقدان الطول التدريجي، مع ثني الظهر ؛ حدوث كسور في العمود الفقري أو الرسغ أو الفخذ)
22. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
إذا اشتبه طبيبك في نقص الكالسيوم في جسمك، فقد يصف لك فحص دم. إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم، فبالإضافة إلى تناول الأدوية واتباع توصيات طبيبك، يمكنك أيضًا استخدام أفضل مصادر الكالسيوم من منتجات الألبان وغير الألبان.
علاج نقص الكالسيوم
وفقًا للجنة علوم التغذية بالأكاديمية الوطنية للطب بالولايات المتحدة، لدينا القليل جدًا من البيانات لتحديد كمية الكالسيوم المطلوبة بدقة. بدلاً من ذلك، يوصون بالحصول على ما يكفي من الكالسيوم. الكمية الكافية تعني نفس المقدار الذي يكفي للحفاظ على صحة العظام لدى الأشخاص الأصحاء.
