اسرار الرجل والمرأة

تعزيز الهرمونات الانثوية بهذه الاعشاب

Advertisements
تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

تعزيز الهرمونات الانثوية بهذه الاعشاب

انقطاع الطمث هو مرحلة من مراحل الحياة تمر بها جميع النساء في منتصف العمر وخلال هذه الفترة يعانين من العديد من المشاكل الفسيولوجية والنفسية، ومع تقدم النساء في العمر.

التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أمرشائع، ولكن أثناء انقطاع الطمث يمكن أن تسبب هذه التقلبات أعراضًا مثل الحالة المزاجية. تقلبات، انخفاض الرغبة الجنسية، الهبات الساخنة وضعف الذاكرة.

تبحث النساء في سن اليأس دائمًا عن طريقة للحفاظ على طاقتهن الشابة وقوتهن الجنسية وقدراتهن العقلية. لطالما عُرف العلاج الهرموني بأنه العلاج الوحيد لهذه المشاكل. لكن العديد من الدراسات والدراسات تشكك في فعالية وسلامة هذه الطريقة.

Advertisements

لحسن الحظ، من المعروف أن مفعول الأعشاب يقلل من أعراض سن اليأس اليوم، وتفضل جميع النساء اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لتقليل آثار انقطاع الطمث بدلاً من استخدام العلاج الهرموني.

على الرغم من أن التركيز الأساسي ينصب دائمًا على استخدام الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية لمنع أو حتى علاج أعراض انقطاع الطمث، إلا أننا في هذا القسم نقدم نباتات مفيدة في علاج مضاعفات انقطاع الطمث.

أعشاب لتنظيم الهرمونات الأنثوية

الأعشاب التالية هي أعشاب فعالة في تنظيم الهرمونات الأنثوية:

البرسيم الأحمر لتنظيم الهرمونات الأنثوية

البرسيم الأحمر غني بالبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن والفيتامينات والمركبات الشبيهة بالإستروجين ويحتوي بشكل طبيعي على جميع الأيسوفلافون الاستروجين الأربعة الرئيسي، وكبديل للإستروجين في الجسم أثناء انقطاع الطمث، عندما يكون هذا الهرمون منخفضًا، يكون شائع جدا.

يحتوي البرسيم الأحمر على فيتويستروغنز (هرمون الاستروجين النباتي) الذي يحمي جهاز الغدد الصماء من المواد الضارة الشبيهة بالإستروجين من الخارج وينظم الجهاز الهرموني. يوصى بالمستخلص غير الكحولي لأيسوفلافون البرسيم الأحمر الذي يحتوي على 40 ملغ على الأقل من الايسوفلافون على شكل كبسولات عشبية في النساء بعد سن اليأس لتنظيم الهرمونات الأنثوية.

استخدام البرسيم الأحمر في شكل مستخلص مخمر يوقف بشكل كبير الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى، يمنع هذا المستخلص تسريع فقدان العظام أثناء انقطاع الطمث.

كان لاستهلاك مستخلص البرسيم الأحمر تأثير كبير على تقليل عدد وشدة الهبات الساخنة. يستخدم البرسيم الأحمر أيضًا في الطب التقليدي لمنع الانتفاخ وعدم انتظام الدورة الشهرية والأورام الليفية وانقطاع الطمث والعقم. لا تستخدمي البرسيم الأحمر أثناء الحمل لأنه يؤثر على الجنين.

كوهوش الأسود

للكوهوش الأسود آثار مفيدة جدًا في علاج أعراض انقطاع الطمث، وخاصة الهبات الساخنة، لأن الأيسوفلافون الموجود في الكوهوش الأسود يقلل من الإنزيمات التي تسبب الجسم الأصفر في المبيضين، والتي تعد السبب الرئيسي للهبات الساخنة، وذلك عن طريق منع مستقبلات هرمون الاستروجين.

استهلاك هذا النبات يعالج أيضًا متلازمة ما قبل الحيض. ستة أشهر من تناول هذا الدواء العشبي يمكن أن يؤمن المرأة ضد مضاعفات انقطاع الطمث.

يمكن استخدام هذا الدواء العشبي في أشكال مختلفة مثل الحبوب والكبسولات والحقن. لتحضير الشراب، اسكب الجذر المجفف للنبات في الماء وقم بغليه وضعه على النار لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح المشروب جاهزًا.

لا ينصح باستخدام هذا الدواء العشبي للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكبد، والنساء اللائتي يخضعن للعلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث.

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

دونغ كوي لتنظيم الهرمونات الأنثوية

تم استخدام Dong Kui لعلاج صحة المرأة لسنوات عديدة. يفيد هذا النبات في علاج اضطرابات الدورة الشهرية وعلاج فقر الدم وتقوية نظام تكوين الدم في الجسم، لكن يفضل عدم استخدامه أثناء الحمل والفترات الطويلة.

نبات خمسة أصابع

يعتبر النبات ذو الأصابع الخمسة من أكثر الأعشاب المفيدة في علاج الأعراض مثل الهبات الساخنة واحتباس السوائل والاكتئاب.

يقلل من آثار انقطاع الطمث عن طريق تحسين الإفرازات الهرمونية، ويقلل بشكل خاص من الهبات الساخنة. عن طريق زيادة إفراز هرمون البروجسترون إلى الإستروجين، فإنه يحسن وظيفة المبيض، وبالتالي يقلل من اضطرابات الدورة الشهرية.

البطاطا الحلوة البرية لتنظيم الهرمونات الأنثوية

البطاطا الحلوة البرية هي نبات جذري صالح للأكل مفيد في علاج العقم وتأخر الدورة الشهرية ومضاعفات انقطاع الطمث. المركبات الطبيعية في البطاطا الحلوة مماثلة لتلك الموجودة في الاستروجين والبروجسترون.

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

مستخلص توت العليق الأحمر

يُعرف مستخلص التوت الأحمر باسم “شراب الحياة الأنثوي”. من مستخلص أوراق هذا النبات يمكن تحضير شراب فعال في موازنة وظيفة الرحم.

هذا النبات فعال جدا في موازنة وظيفة مفاصل الرحم ويسهل الولادة، ويقلل من نزيف ما بعد الولادة ويثري اللبأ.

الجينسنغ لتنظيم الهرمونات الأنثوية

قد تساعد أنواع مختلفة من الجنيسنغ في تحسين نوعية الحياة أثناء انقطاع الطمث. لا يساعد الجينسنغ في تخفيف الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، ولكنه يساعد في تنظيم النوم وتحسين الحالة المزاجية.

 

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

بذور الكتان للتعرق الليلي

هناك مجموعة متنوعة من قشور أوميغا 3 والأحماض الدهنية، وبذور الكتان في واحدة من أهم المكملات الغذائية الموصى بها خلال انقطاع الطمث.

بذور الكتان أو زيتها بسبب وجود مركب يسمى “lignan” يسبب التوازن الهرموني للجسم أثناء انقطاع الطمث ويقلل التعرق الليلي خلال هذه الفترة. تعمل قشور مثل هرمون الاستروجين وتقلل من آثار انقطاع الطمث.

جذر الهندباء

بالنظر إلى أن الكبد يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين، وينتج هذا الهرمون ويقضيه، يجب تقوية الكبد للحفاظ على التمثيل الغذائي والتخلص من هذا الهرمون عن طريق استهلاك جذر الهندباء.

اغلي جذر الهندباء لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ورشفه أو استخدم صبغته.

نبتة العرن المثقوب لتنظيم الهرمونات الأنثوية

نبتة العرن المثقوب مفيدة في علاج الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية للنساء بعد سن اليأس.

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

ثعبان بيري

هذا النبات موطنه الولايات المتحدة وكندا وله خصائص مضادة للالتهابات ويستخدم كصبغة أو قرص أو نبات مجفف لعلاج الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.

فول الصويا المخمر 

الصويا المخمرة جيدة لعلاج تقلصات سن اليأس. منتجات الصويا المخمرة مثل الميسو والناتو والتمبيه (هي الأفضل للاستهلاك).

زيت زهرة الربيع المسائية

يستخدم هذا النبات لعلاج الربو بالرغم من عدم وجود دليل علمي يدعمه. يؤثر الإستروجين في بعض الأدوية العشبية على الهرمونات الجنسية الأنثوية ويزيد ويقلل من عدد الهرمونات عند النساء ويقلل من مضاعفات انقطاع الطمث.

بالطبع، لهذا النبات أيضًا آثار جانبية مثل التورم وصعوبة تخثر الدم والجهاز المناعي والغثيان والإسهال. الأشخاص الذين يعانون من الفصام يجب عدم استخدام هذا النبات.

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

غدة المعكرونة

غدة المعكرونة تشبه الفجل وهي منظم هرموني طبيعي مفيد في تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلب المزاج والأرق والتعب الشديد وانخفاض الطاقة وحنان الثدي وجفاف المهبل ونقص الرغبة الجنسية .

يتوفر غدة المعكرونة على شكل مسحوق أو كبسولة، والتي يمكنك مزجها بالماء والشاي والشاي وعصير الفاكهة أو سكب الزبادي أو دقيق الشوفان.

تناول المعكرونة في بداية اليوم لأن تناولها في الليل يسبب الأرق. تناول المعكرونة لمدة شهر أو شهرين، ثم لا تأكل لمدة أسبوع، وكرر.

الكرفس والخرشوف والاسكواش والبامية

استخدام أي من النباتات المذكورة أعلاه أو استهلاكها سيقلل من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.

سالفيا

تعتبر سالفيا فعالة في تقليل الهبات الساخنة وهي فعالة في النساء في سن اليأس اللواتي يعانين من أعراض مشابهة لمتلازمة ما قبل الحيض.

فواكه حمراء لتنظيم الهرمونات الأنثوية

الفواكه الحمراء مثل التوت والكرز والخوخ وغيرها، مثل نباتات الزعرور والتوت البري وأوراق العنب والهندباء وأوراق الجميز تقلل التعرق.

تعزيز الهرمونات الانثوية
تعزيز الهرمونات الانثوية

النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتنظيم الهرمونات الأنثوية

  • يعتبر النظام الغذائي الطبيعي (العضوي) الذي يتضمن الخضار الورقية الداكنة والأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 فعالاً في علاج مضاعفات انقطاع الطمث.
  • يعتبر استخدام الخضروات والأطعمة العضوية أمرًا مهمًا للغاية نظرًا لتراكم المواد الغريبة والسموم ومخلفات مبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية فيها.
  • وتقع هذه الجزيئات المسببة للسرطان في مواقع مستقبلات الاستروجين وتسبب مشاكل مثل متلازمة ما قبل الحيض،العقم, سرطان الرحم، وانقطاع الطمث وغيرها من أمراض النساء الأمراض.
  • لذلك عليك أن تكون حريصًا بشأن نمط حياتك وتناول الأطعمة العضوية واتباع نظام غذائي غني بالخضروات.
  • من المعروف أن زيت بذور الكتان وفول الصويا ينظم هرمون الاستروجين ويمنع السرطان والأورام الخبيثة الأخرى.

 

شاهد أيضا:

الوراثه من الأب 7 صفات ينقلها الأب حتما بالوراثة لأولاده ستفاجئك الصفه السابعه فعلاً !

 

 

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات