ماذا يحدث لجسمك عند بلع بذور البطيخ أثناء الأكل؟
ماذا يحدث لجسمك عند بلع بذور البطيخ أثناء الأكل؟ البعض منا يتناول بذور البطيخ عن طريق الخطأ أثناء تناوله للبطيخ، والكثيرون لا يعرفون تأثير هذه البذور على صحة الجسم بشكل عام.
وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن بذور البطيخ غنية بالألياف والدهون الصحية، كما أنها سريعة الهضم.
وأضافت أن بذور البطيخ غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الصحية وتساهم في صحة الدماغ والقلب لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم والدهون الصحية.
وشددت على ضرورة الحرص على عدم الإكثار من تناول بذور البطيخ، لتجنب حدوث أي مشاكل في المعدة بسبب كثافة الجلد، وضرورة مضغ بذور البطيخ جيدا.
وقدمت عدة نصائح أخرى لبذور البطيخ، وهي كالتالي:
– تقوية جهاز المناعة.
– الطاقة المتجددة.
– تحسين صحة الجلد.
– تحسين حركة الامعاء.
ونصحت بقلي لب البطيخ وتناوله، أو تجفيفه في الفرن وتناوله لأنه يحتوي على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
أهم فوائد البطيخ لمرض السكر والربو وفقدان الوزن
ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟
شاهد ايضاُ:
تخلص من الكوليسترول العالي وسيطر عليه مع وصفة مطحون بذور البطيخ ! لصحتك جربه مرة كل شهر