أفضل فطور للبلغم
محتويات المقال
أفضل فطور للبلغم، تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تلعب دورًا ليس فقط في الصحة ولكن أيضًا في تحسين التمثيل الغذائي للناس وبالتالي منع فقدان الوزن السريع.
أفضل فطور للبلغم
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البلغم، فإن تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في صحتهم ويمنع تراكم المزيد من البلغم في أجسامهم.
في الواقع، يعد الإفطار من الوجبات المهمة التي لا تلعب دورًا في الصحة فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا في تحسين التمثيل الغذائي للناس وبالتالي منع فقدان الوزن السريع. لذلك، فيما يلي بعض النصائح للحصول على أفضل وجبة فطور للبلغم.
الأطعمة المناسبة للإفطار هي:
بيض عسل نحل أو بيض غير مقلي أو قاسي تمامًا.
تناول الجبن مع الجوز أو الكمون أو الحبة السوداء وعدم تناولها كمرة واحدة.
لاستهلاك القليل جدًا من الحليب الدافئ، وبالتأكيد مع كمية قليلة من العسل أو ماء الورد.
وأنواع الخبز مثل الخبز الحجري وعدم تناول خبز الشعير.
وتناول الكريمة و حليب بقري بكميات كبيرة محدودة وقليلة وبالتأكيد مع العسل أو مربى التفاح أو بذور الزنجبيل
والسمسم مع العسل أو عصير العنب.
إقرأ أيضاً:
فوائد زيت السمسم للصدر والبلغم
إلى كل مدخن.. وصفة مذهلة لتنقية الصدر وإذابة البلغم
12 نوعًا من الأطعمة الجيدة للدماغ
نقاط مهمة في أفضل إفطار للبلغم
كما ذكرنا في القسم السابق، يفضل الأشخاص الذين يعانون من البلغم المزاج تناول الشاي. والقهوة وتجنب النسكافيه على الافطار او قلل من كميته كثيرا.
كما يحظر استهلاك منتجات الألبان للأشخاص المصابين بالبلغم. ما لم يتم استهلاكها مع المصححات المذكورة في القسم السابق.
يمكنك مشاهدة:
إلى كل مدخن.. وصفة مذهلة لتنقية الصدر وطرد الكحة وإذابة البلغم تخلصك من السعال والنتيجة مبهرة بأيام
