شاي البابونج: ما هي فوائد البابونج الصحية والجمالية؟
محتويات المقال
شاي البابونج
في البداية، ما هي أنواع البابونج التي نستخدمها؟
ينتمي البابونج إلى الفصيلة النجمية، والبابونج الألماني هو الأكثر استخداماً وشعبية ويتم دراسته في مجال البحث العلمي. لديه زهور بيضاء مع مركز أصفر، وأوروبا وشمال غرب آسيا هي موطنه الأصلي.
لماذا شاي البابونج يتمتع بسمعة واسعة؟
فوائد شاي البابونج
- لقد ثبت أن البابونج الألماني يخفف من القلق والاكتئاب لدى البالغين الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب، حيث أن مركبات الفلافونويد التي يحتويها وتأثيرها على الجهاز العصبي المركزي هي المسؤولة عن هذا التأثير المقلق قليلاً والمخدر.
- يساعد البابونج على النوم، وهو ما يمكن تفسيره بالتأثيرات المخدرة للفلافونويد الموجودة فيه، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لدعم هذا التأثير، فقد وجد أن 10 أشخاص يعانون من أمراض القلب ينامون بعمق لمدة 90 دقيقة بعد تناولهم للبابونج، بالإضافة إلى مركب الأبيجينين يحتوي البابونج على المركبات الأخرى التي لها آثار مخدر.
- يساعد البابونج على علاج المغص، وبعض الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي التي تسبب تشنجات. كما أنه يساعد في علاج اضطرابات المعدة التي تشمل ارتداد حمض المعدة وآلام المعدة والتشنجات والغثيان والقيء.
- البابونج يساعد في علاج تهيج أنسجة البلعوم المخاطية.
- البابونج يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال.
اخترنا لك لتقرأ: ما هي حبوب القهوة الخضراء؟
- المضمضة البابونج يساعد في علاج انتفاخ البطن وتلف الغشاء المخاطي للفم الناجم عن الإشعاع أو العلاج الكيميائي.
- يعتبر البابونج الألماني علاج معتمد لأعراض البرد وارتفاع في درجة الحرارة والسعال والتهاب الشعب الهوائية والتعرض الشديد للعدوى من قبل وكالة الأعشاب الطبية الألمانية.
- قد يساعد البابونج على زيادة المناعة ومقاومة البكتيريا والأمراض، حيث وجدت الدراسة أن استهلاك البابونج يزيد من مستويات الهيبيورات والجلايسين في البول، وترتبط مستوياته بالنشاط المضاد للجراثيم، ولكن هذا التأثير يتطلب بحث علمي إضافي.
- أظهرت بعض الدراسات الأولية أن استخدام غسول لمستخلص البابونج يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات النسائية.
- البابونج له آثار مضادة للالتهابات، ووجدت إحدى الدراسات أن المكونات المضادة للالتهابات في البابونج تخترق سطح الجلد إلى طبقاته العميقة، مما يفسر استخدامه الخارجي في علاج التهابات الجلد.
- أظهرت الأبحاث أن مستخلصات البابونج لها تأثيرات مضادة للسرطان على الخلايا في الأبحاث على خطوط الخلايا، بينما تبين أنها لا تسبب موتًا طبيعيًا للخلايا.
- . بسبب محتواه من الفلافونويدات ، يمكن أن يساعد البابونج في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اخترنا لك لتقرأ: ما هو شراب الجلوكوز؟
أضرار شاي البابونج
على الرغم من الفوائد العديدة لشاي البابونج، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجمية. كما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان أو الشعور بعدم الارتياح في المعدة. في بعض الحالات، قد يتداخل مع بعض الأدوية، مما يستدعي استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام.
فوائد شاي البابونج للنساء
يعد شاي البابونج مشروبًا مفيدًا لصحة المرأة، حيث يساعد في تخفيف التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كما يساهم في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق، وهو أمر مهم للنساء اللواتي يعانين من اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة البشرة وتساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
طريقة عمل شاي البابونج
لتحضير كوب من شاي البابونج، تُضاف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى كوب من الماء المغلي، ثم يُغطى الكوب لمدة 5-10 دقائق لضمان استخلاص الفوائد الكاملة. يمكن تحليته بالعسل أو إضافة القليل من عصير الليمون لتعزيز النكهة. يُفضل تناوله دافئًا قبل النوم للحصول على تأثير مهدئ ومريح.
فوائد شاي البابونج للرجال
يمتلك شاي البابونج فوائد متعددة للرجال، حيث يساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي. كما يُعزز من صحة الجهاز الهضمي ويقلل من اضطرابات المعدة التي قد يعاني منها البعض. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في دعم المناعة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
سعر شاي البابونج
يختلف سعر شاي البابونج بناءً على الجودة والعلامة التجارية، بالإضافة إلى مكان الشراء. يتوفر في الأسواق بأشكال متعددة، مثل الأكياس الجاهزة أو الأزهار المجففة، مما يؤدي إلى تفاوت أسعاره. يمكن العثور عليه بسهولة في المتاجر والصيدليات، وكذلك عبر المتاجر الإلكترونية التي تقدم عروضًا متنوعة تناسب جميع الميزانيات.
فوائد شاي البابونج للمعدة
يعتبر شاي البابونج مشروبًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، حيث يساعد في تهدئة التهابات الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانتفاخ. كما يُعرف بقدرته على تخفيف آلام المعدة والتشنجات، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يعزز صحة الأمعاء ويساعد في تحسين عملية الهضم بشكل عام.
البابونج والدراسات الطبية
- وجدت دراسة علمية أن البابونج يقلل من أعراض ارتفاع ضغط الدم ومستوى ضغط الدم الانقباضي، مما يزيد من معدل إدرار البول، ولكن هذا التأثير يتطلب المزيد من البحث العلمي.
- قد يلعب البابونج دورًا في مكافحة مرض هشاشة العظام والكسور، حيث ثبت أنه يحفز تمايز خلايا العظام ويساهم في مقاومة آثار هرمون الاستروجين، وهذا التأثير يتطلب مزيدًا من البحث العلمي.
- تشير الدراسات إلى أن البابونج يكافح مرض السكري ومضاعفاته عن طريق الحد من ارتفاع السكر في الدم، وزيادة تخزين الجلايكوجين في الكبد، وتثبيط السوربيتول في خلايا الدم الحمراء. لقد وجد أن هذا التأثير لا يرتبط بإفراز الأنسولين، وقد وجد أيضًا أنه يحمي خلايا البنكرياس.
اخترنا لك لتقرأ: أوراق شجرة الغار: استخدامات وفوائد غريبة
هل لشاي البابونج فوائد جمالية؟
- يمكن تبريد أكياس البابونج في الثلاجة واستخدامها للتخلص من الهالات السوداء والعيون المنتفخة.
- يمكنه علاج تهيج الجلد، وتضميد الجروح البسيطة، وندبات حب الشباب، وحروق الشمس، والطفح الجلدي، والحكة، ويمنح البشرة توهجًا صحيًا، ويقويها ويغذيها عند تطبيقها على الجلد.
- خواصه المضادة للأكسدة تحارب علامات التقدم في السن وتبدو البشرة أصغر سناً.
- البابونج يهدئ تهيج فروة الرأس، يغذي الشعر ويقاوم قشرة الرأس.
لكن هناك آثار جانبية وموانع لاستخدام البابونج
ولكن لا توجد معلومات كافية حول سلامة تناوله لفترات طويلة، ويمكن أن يسبب البابونج ردود فعل تحسسية لدى بعض الناس، وهو ينتمي إلى نفس العائلة التي تشمل الرجيد، أقحوان، آذريون، والأعشاب الأخرى، يمكن أن يسبب البابونج الحساسية في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأي من هذه الأعشاب.
اخترنا لك لتقرأ: فوائد أكل الجوز على الريق
بالنسبة لفترات الحمل والرضاعة الطبيعية
المصادر
- شاي البابونج: أهم الفوائد الصحية لتناوله
يستعرض هذا المقال الفوائد الصحية لشاي البابونج، بما في ذلك تحسين جودة النوم، تعزيز عملية الهضم، والحفاظ على مستوى السكر في الدم. - فوائد شاي البابونج وأضراره
يقدم هذا المقال نظرة شاملة على فوائد شاي البابونج، مثل تقليل التوتر والقلق، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى بعض الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله. - 4 فوائد ذهبية لشاي البابونج.. لكن احذر من آثاره الجانبية!
يستعرض المقال أربع فوائد رئيسية لشاي البابونج، مثل تحسين جودة النوم وتعزيز صحة القلب، مع التنبيه إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة. - أهم 11 فائدة غذائية وصحية لشاي البابونج
يقدم هذا المقال قائمة مفصلة بالفوائد الغذائية والصحية لشاي البابونج، مثل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. - أضرار الإفراط في تناول البابونج على الصحة
يناقش هذا المقال الأضرار المحتملة للإفراط في تناول شاي البابونج، مثل زيادة الشعور بالغثيان والقيء، وتأثيره على المرأة الحامل. - فوائد البابونج لصحتك وجمالك
يستعرض هذا المقال فوائد البابونج المتعددة، بما في ذلك استخدامه في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها.