فوائد التفاح
محتويات المقال
فوائد التفاح، في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد التفاح وفوائده للبشرة والحمل وما هي عيوبه.
فوائد التفاح
يساعد في الهضم.
الوقاية من السرطان.
تعمل مضادات الأكسدة الفلافونويدية على منع التغيرات السرطانية في الخلايا وتقليل ترسب الكوليسترول الضار في جدران الشرايين.
انخفاض مستويات السكر أو ما يسمى بمؤشر نسبة السكر في الدم مما يقلل من الشعور بالجوع وفي نفس الوقت لا يمد الجسم بكميات كبيرة من السكر.
تساعد مواد التانيك في منع تسوس الأسنان وتحسين صحة اللثة وحمايتها من الالتهابات الميكروبية، وكذلك التهابات المسالك البولية.
مواد البورون التي تقوي بنية العظام
- علاج فقر الدم.
- تقليل الضربات.
- تقوية جهاز المناعة.
- علاج الربو.
- يمنع أمراض القلب.
- علاج الأسنان.
- السيطرة على مرض السكري.
- الوقاية من مرض الزهايمر.
- تعزيز صحة الدماغ.
- تحسين البصر.
- خسارة الوزن.
- انخفاض الكولسترول.
- تحسين صحة العظام.
- عناية بالجلد.
- الحماية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
- الوقاية من حصوات المرارة.
- تطهير الكبد.
- مصدر غني بفيتامين سي.
- علاج البواسير.
- العناية بالشعر.
للوقاية من السرطان، يمنع التفاح السرطان من خلال عدة آليات، بعضها يرتبط بالألياف التي يحتوي عليها، والبعض الآخر بمضادات الأكسدة.
يعطل التفاح الأنشطة الضارة لخلايا الجسم، والتي إذا تركت تؤدي عادة إلى ظهور أمراض مزمنة في مختلف أعضاء الجسم، مثل القلب، وأنواع مختلفة من الأورام المرتبطة بالشيخوخة.
يقلل تناول التفاح من خطر الإصابة بأمراض الرئة الانسدادي لدى المدخنين بمعدل مرتفع، كما أن تناول التفاح يحسن المزاج العام.
للمركبات المضادة للأكسدة أيضًا دور إيجابي في تدمير الحمض النووي الذي يحفز تكوين السرطان في خلايا بطانة القولون عند الإنسان.
الرئتين والقلب ، والدراسات هنا مشجعة، لكنهم بحاجة إلى المزيد. ما ذكره الباحثون هو أن تناول تفاحتين على الأقل يقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو.
فوائد التفاح للبشرة
من الخصائص المميزة للتفاح أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تسمح لك بالتخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأولى.
يرطب وينظف بشرتك ويزيل الخطوط الدقيقة ويعطيها نضارة ومظهر شبابي رائع.
يقطع التفاح شوطًا طويلاً في إعطاء المرونة والترطيب لبشرتك
غالبًا ما تعاني معظم النساء من جفاف الجلد خاصة في فصل الشتاء، لذلك يلجأن إلى العديد من المستحضرات التجارية للتخلص منه.
ومن أجل ترطيب بشرتك بطريقة طبيعية دون اللجوء إلى هذه المستحضرات الصناعية، استمر في استخدام التفاح كمنتج طبيعي.
محلول يرطب بشرتك بشكل كبير، ويمنحها النعومة والنعومة التي تريدها في كتاب ( عصير طريقك إلى الصحة:
وصفات عصير صحية ولذيذة) للكاتبة والمؤلفة مارثا ستون، تذكر أن عصير التفاح هو أحد المواد التي يرطب بشرتك ويمنحها النضارة والنضارة.
وفقًا لدراسة أجراها معهد شيري للتكنولوجيا، كلية الصيدلة بالتعاون مع معهد نورثلاند للصيدلة، الهند في عام 2014.
فقد ثبت أن مضادات الأكسدة مثل المواد الكيميائية النباتية الفينولية الموجودة في التفاح، وخاصة الكيرسيتين، لها تأثير وقائي ضد شيخوخة.
حافظي على بشرة شابة وخالية من التجاعيد لأطول فترة ممكنة.
اقرأ أيضاً:
اخطار واضرار شرب خل التفاح على الريق فى الصباح
فوائد التفاح للحامل
يقوي مناعة الجسم
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من فيتامين سي، وهو مضاد فعال للأكسدة للوقاية من العديد من الأمراض.
الوقاية من فقر الدم: التفاح مصدر غني بالحديد الذي يساعد على زيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم للوقاية من فقر الدم أو فقر الدم.
