ما هي أفضل 10 فوائد للريحان
منذ القدم تم استخدام الريحان في علاج العديد من المشكال الصحية في جسم الانسان, ولكن هل تعلم ما هي ما هي أفضل 10 فوائد للريحان التي اثبتها العلم والابحاث والدراسات الحديثة.
يدرك الكثير من الناس بالفعل استخدامات الريحان في الطهي، ولكن قد تفاجأ بمعرفة الفوائد الصحية العديدة لهذا النبات، نظرًا لخصائصه القوية المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة.
يستخدم الريحان، على سبيل المثال، لعدة سنوات في الطب الهندي التقليدي كعلاج لاضطرابات الكبد والمعدة والجهاز التنفسي والالتهابات، وكذلك علاج للصداع والحمى والقلق والتشنجات والغثيان وارتفاع ضغط الدم.
في الواقع، وجد ان الريحان يمكن أن يساعد في علاج عدد كبير من الأمراض والوقاية منها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على 10 من أشهر فوائد الريحان شيوعًا التي يستخدمها الناس لزيادة صحتهم.
ما هي أفضل 10 فوائد للريحان
1. زيادة صحة الجلد والشعر
نظرًا لفوائد الريحان المضادة للبكتيريا والفطريات، فإن استهلاكه سوف ينقي دمك ويزيل السموم، مما يساعد على منع اندلاع حب الشباب والبثور.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الجمع بين الريحان المطحون والقليل من ماء الورد أو معجون النيم أو معجون خشب الصندل، وتطبيقه على الوجه لتقليل الالتهاب.
كعلاج للشعر، يمكنك إضافة معجون الريحان إلى زيت شعرك للمساعدة في الحفاظ على فروة رأسك باردة، وتقليل الحكة، وحتى تعزيز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك.
اخترنا لك لتقرأ:
5 علاجات منزلية لمنع تساقط الشعر
اشرب ماء النعناع مدة 30 يومًا ولن تصدق النتيجة
2. تحسين صحة الفم
من المعروف أن الريحان يساعد في الوقاية من أمراض اللثة المختلفة، ومحاربة تقيح الفم، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
لاستخدام الريحان لهذا الغرض، يوصى بتجفيف أوراق الريحان في الشمس لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
بمجرد أن تجف، اطحن أوراق الريحان لتصبح مسحوقًا، ثم تستخدمه لتنظيف أسنانك بالفرشاة.
بالإضافة إلى ذلك، عندما تقوم بتدليك لثتك بمسحوق الريحان، فإنها تقضي على رائحة الفم الكريهة.
3. الإقلاع عن التدخين
تدعي بعض المصادر أن مضغ أوراق الريحان كان أكثر فعالية من النيكوتين وفي تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين.
إضافة الى ذلك، مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الريحان يمكن أن تساعد في إصلاح الضرر في الحلق الناجم عن سنوات من التدخين.
4. المساعدة في علاج نزلات البرد
تستخدم أوراق الريحان على نطاق واسع كعلاج للحمى ونزلات البرد.
من المعروف أن عصير أوراق الريحان يخفض درجات الحرارة المرتفعة أثناء الحمى.
لاستخدام الريحان لهذا الغرض، يمكنك غلي الأوراق في الماء لصنع نوع من الشاي الذي تشربه.
5. فوائد الريحان لتقليل الإجهاد
من المعروف أن مضغ 10 إلى 12 ورقة من أوراق الريحان مرتين في اليوم يقلل من التوتر.
في الواقع، الريحان يحتوي على مركبات مثل الأوجينول والكاريوفيلين والتي طالما استخدمت في الزيوت الأساسية لتحسين المزاج.
أظهرت الدراسات العلمية أن الأوجينول، على وجه الخصوص، يساعد على تعزيز التفكير العقلي ومكافحة الإجهاد.
6. علاج التهابات الأذن
يمكن استخدام الريحان لعلاج التهابات الأذن البسيطة وتخفيف الآلام المصاحبة له.
للقيام بذلك، استخرج العصير من 4-5 أوراق ريحان عن طريق طحنها ثم وضع المعجون مباشرة حول الأذن المصابة.
يمكنك أيضًا مزج معجون الريحان مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند.
بمجرد خلط الزيت، قم بتسخينه برفق ثم ضعه على كرة قطنية تمسحها حول الأذن الداخلية المصابة، ويفضل مرتين في اليوم.
7. التخلص من حصوات الكلى
نظرًا لأنه يعتبر منشطًا للكلى، فإن الريحان مفيد للصحة العامة للجسم.
من المعروف أيضًا أن الريحان يساعد في تحفيز طرد الحصوات من المسالك البولية.
لاستخدام الريحان لهذا الغرض، يجب نقع خمس إلى ست أوراق ريحان في الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا. ثم تقدم كشاي مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
8. فوائد الريحان لتخفيف الصداع
العضلات المشدودة والتوتر هي السبب الرئيسي للصداع.
نظرًا لخصائصه المسكنة، فإن الريحان مرخي طبيعي للعضلات ويكون أكثر فاعلية عند دمجه مع نبات اللافندر.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائص الريحان المضادة للقىء على تقليل الغثيان والقيء.
امضغ القليل من أوراق الريحان في المرة القادمة التي تشعر فيها بالصداع لراحة طبيعية.
9. فوائد الريحان لتحسين البصر
الريحان غني بفيتامين أ، وهو فيتامين أساسي للبصر السليم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن علاج تقرحات العين ببضع قطرات من عصير الريحان الناتج من أوراق الريحان المطحونة والماء.
10. الريحان مضاد للسرطان
أظهرت العديد من الدراسات المختبرية الحديثة أن تناول أوراق الريحان يمكن أن يصلح الخلايا التالفة بسبب الأكسدة والإشعاع، مما يدل على إمكانية تدمير الآفات والأورام السابقة للسرطان.
لا تزال الدراسات حول استخدام الريحان للوقاية من السرطان جارية ولكنها حققت بالفعل بعض النتائج المذهلة.
يستخدم الريحان للمشاكل الصحية في كثير من دول العالم وخاصة العالم الشرقي.
ومع ذلك، لم ينظر العالم العربي بجدية في فوائد الريحان العلاجية إلا في العقد الماضي.
مع استمرار الدراسات، قد يكون هناك المزيد من الفوائد الصحية التي تم الكشف عنها في هذه العشبة المغذية حقًا.
اخترنا لك لتشاهد:
اذا كنت تاكل او تشرب الريحان على الريق كل يوم شاهد ماذا يحدث لجسمك – فوائد شراب الريحان الصحية
