10 علاجات منزلية سريعة للسعال البلغم
محتويات المقال
ما هو السعال الطارد للبلغم؟
السعال المصحوب بالبلغم ( بالإنجليزية: Wet Cough ) هو أي سعال ينتج البلغم. يطلق عليه أيضًا السعال المنتج لأنه يمكنك الشعور بالمخاط الزائد يتحرك صعودًا وخروجًا من رئتيك. بعد سعال البلغم، ستشعر بوجود البلغم في فمك.
السعال آلية دفاعية تساعد على حماية جسمك من المهيجات مثل الغبار في الهواء. عندما يكتشف جهازك العصبي وجود مادة مهيجة في الشعب الهوائية، فإنه ينبه الدماغ. يرسل دماغك رسالة إلى صدرك وعضلات معدتك، يخبرهم فيها بالتقلص وطرد الهواء. لسوء الحظ، فإن رد فعل السعال الخاص بك ينطلق بسهولة عن طريق المخاط.
يعد السعال المصحوب بالبلغم دائمًا علامة على وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية، خاصة عند الأطفال. عندما تكون مصابًا بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي، مثل البرد أو الأنفلونزا، فإن جسمك ينتج مخاطًا أكثر من المعتاد. في الأنف، يمكنك تسمية هذا المخاط بسيلان الأنف. لكن في صدرك يطلق عليه البلغم.
عندما يتجمع البلغم في صدرك، يصبح التنفس صعبًا، وقد تسعل أكثر في الليل لأن البلغم يتجمع في مؤخرة الحلق عند الاستلقاء. على الرغم من أن السعال المصحوب بالبلغم يمكن أن يزعج النوم، فعادة ما لا داعي للقلق.
تستغرق الفيروسات وقتًا لتأخذ مجراها، لذلك قد يستمر السعال لبضعة أسابيع، لكنه عادة ما يزول دون علاج.
في بقية هذا المقال، ستتعرف على أفضل الأعشاب والعلاجات المنزلية لسعال البلغم .
10 علاجات منزلية سريعة للسعال البلغم
عادة ما ينتج السعال الديكي عن فيروس. لا يستطيع الطبيب فعل الكثير، لكن لديه توصيات لتقليل الأعراض:
1. استخدم مرطب
يمكن أن يساعدك المرطب على تجنب استنشاق الهواء الجاف. هذا مفيد بشكل خاص في الليل عندما يكون الحلق جافًا بشكل طبيعي. الحلق الجاف أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
يخفف الرطوبة في البلغم في الجهاز التنفسي ويسهل مغادرة الرئتين.
2. خذ حمام بخار
يمكن أن يساعد الاستحمام بالبخار على ترطيب مجرى الهواء العلوي. قد يساعد أيضًا في ترقيق البلغم في صدرك. حاول البقاء في حمام البخار لمدة خمس دقائق على الأقل. يمكنك تكرار هذا الإجراء إذا لزم الأمر.
3. أكل العسل
العسل الطبيعي من أكثر الطرق فعالية في علاج سعال البلغم. وجدت تجربة سريرية صغيرة أن تناول 1.5 ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم بثلاثين دقيقة يمكن أن يساعد في تقليل السعال وتشجيع النوم السليم عند الأطفال. يجب أن تعمل هذه الطريقة أيضًا مع البالغين.
4. تناول القطرات العشبية المضادة للسعال
يمكنك تجربة قطرات السعال الطبيعية المصنوعة من العسل أو الليمون أو الأوكالبتوس أو المريمية أو الزعتر أو النعناع.
5. تناولي فيتامين سي
يمكن لجرعة عالية من فيتامين سي أن تعزز جهاز المناعة لديك وتساعدك على محاربة العدوى الفيروسية بشكل أسرع. جرب تناول برتقالة مرتين يوميًا أو شرب بعض عصير البرتقال الطازج حتى تتحسن الأعراض.
6. تناول مستخلص إبرة الراعي
تظهر الأبحاث أن مستخلص إبرة الراعي قد يساعد في علاج السعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. جرب إضافة زيت الجيرانيوم العطري إلى موزع ولكن كن على دراية بأنك قد تكون مصابًا بالحساسية من زيت إبرة الراعي .
7. الحصول على الترطيب المناسب
عندما تقاوم عدوى، من المهم أن تبقى رطبًا. كما أنه يمنع جفاف الحلق وتهيج الحلق أو التهابه. حاول أن تشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا.
8. استخدم رذاذ الأنف
رذاذ الأنف هو طريقة مناسبة لري الأنف حيث تقوم بصب الماء المالح في فتحتي أنفك. تشير الأبحاث إلى أنه بالإضافة إلى تخفيف احتقان الأنف، يمكن أن يقلل الري الأنفي من أعراض سعال البلغم لدى كل من الأطفال والبالغين. يمكن أن يخفف أيضًا من التهاب الحلق.
9. اشرب شاي الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. قد تساعد بضعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا في تهدئة التهاب الحلق مع الحفاظ على رطوبتك.
10. اشرب شاي الزعتر والقرنفل
تظهر الأبحاث أن كلا من الزعتر والقرنفل لهما خصائص مضادة للميكروبات. إما كزيت أساسي أو كصبغة، فقد يساعدون جسمك على محاربة عدوى الجهاز التنفسي العلوي. أضف الزعتر الطازج والقرنفل إلى الماء المغلي. اتركيه ينضج لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وقدميه.
