فوائد

7 أطعمة تدمر دماغك

Advertisements

7 أطعمة تدمر دماغك، يسعى الجميع وراء الأطعمة والوجبات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق.لكن هل تعلم أن هناك أطعمة أخرى نتناولها بشكل يومي وتسبب خللاً في الدماغ وتعيق خلايا الدماغ عن أداء وظائفها بشكل صحيح.

حيث أكد الخبراء أنهم يقللون من نسب الذكاء.

5 أطعمة تدمر دماغك

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب الحد منها:

Advertisements

وجبات سريعة

تغير الوجبات السريعة كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى الاكتئاب وأعراض القلق، كما أن الدهون التي تحتويها تؤثر على إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة.

الدهون المتحولة

توجد في الكعك والبسكويت ورقائق البطاطس والحلويات، وتؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.

اقرأ أيضاً:

متى يصاب الكبد بالدهون؟

رجيم قاسي لحرق الدهون العنيدة.. لكنه أسرع رجيم بشهادة الجميع

الملح مفيد أم ضار بالصحة وضغط الدم؟

فوائد مرارة الزيتون

الدهون المشبعة

توجد في الزيوت والزبدة الاصطناعية والأطعمة المقلية وتدمر خلايا الدماغ.

اللحوم المصنعة

مثل النقانق والبرغر والسلامي ولحم اللانشون التي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ.

الملح

يسبب ارتفاع ضغط الدم، وعرقلة حركة الجسم ونشاطه، والشعور بعدم القدرة على التركيز.

تونة

يسبب تناول التونة أكثر من 3 مرات في الأسبوع مشاكل في الذاكرة.

الأطعمة نصف المطبوخة

تؤثر هذه الأطعمة على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر.

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات