صحة وتغذية

الهندباء لتنظيف الجسم من السموم

Advertisements
الهندباء لتنظيف الجسم من السموم
الهندباء لتنظيف الجسم من السموم

 

تدر البول، تنقي الوجه، تنظف الكبد وتغسل الأمعاء وتستطيعون تناولها في السلطة. هل عرفتم عن من أتكلم؟ لا مجال للتردد، انها الهندباء غاسلة الجسم وقامعة الداء، لنتعرف على الهندباء لتنظيف الجسم من السموم.

فوائد نبات الهندباء لتنظيف الجسم من السموم

🔹الهندباء نبات مدر للبول شهير وكابت للشهية، وبما أن بول الإنسان يحتوي على 4٪ دهون، فإن استهلاك الهندباء يساعد على التخلص من الماء الزائد ودهون الجسم، وهي أسباب السمنة.

🔹الهندباء ملين ومثبط للشهية يساعد على تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق موازنة البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

Advertisements

اخترنا لك لتقرأ: أوراق الغار لحل مشكلة عسر الهضم

🔹يحمي نبات الهندباء المعدة من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات وحموضة المعدة المفرطة ويقلل من مخاطر الإصابة بقرحة المعدة.

🔹الهندباء مدر للبول وتساعد على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق زيادة حجم البول، وتساعد أيضا في الحفاظ على التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم في الجسم.

شاهد ايضا:

 

 

🔹يساعد تناول الهندباء على تقليل دهون الجسم الضارة مثل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.

🔹تحتوي الهندباء على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وليفوتين التي تعمل على تحسين وظائف الكبد. تساعد المركبات الأخرى في هذا النبات أيضًا في إزالة السموم من الكبد.

🔹يساعد الصوديوم الموجود في جذر الهندباء على إزالة السموم وتطهير السموم المتراكمة في الجسم والكلى، ونظرًا لخصائصه المدرة للبول، فإنه يزيل الفضلات والملح والمياه الزائدة من الجسم ويطهر الدم.

🔹يحسن الهندباء وظيفة المرارة ويمنع مشاكل الصفراء عن طريق زيادة إنتاج الصفراء وتقليل الالتهاب. يزيد جذر الهندباء أيضًا من إفراز الصفراء في الجسم ويمنع انسداد المرارة وحصى المرارة.

اخترنا لك لتقرأ: 12 طعام مسموح به لمرضى المرارة و 7 ممنوعة

🔹يحارب نبات الهندباء مجموعة واسعة من البكتيريا والفيروسات ويساعد في علاج الالتهابات ويقلل من أعراض الأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.

الهندباء لتنظيف الجسم من السموم
الهندباء لتنظيف الجسم من السموم

 

🔹تعتبر أوراق الهندباء مطهرًا قويًا ومدرًا للبول يساعد على إخراج السموم من الجهاز البولي عن طريق زيادة حجم البول ويمنع التهابات المسالك البولية عن طريق منع نمو البكتيريا.

🔹استهلاك الهندباء يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم لأن الحديد مكون رئيسي للهيموجلوبين في الدم، في حين أن فيتامينات ب والبروتينات حيوية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

🔹تحتوي الهندباء على الأحماض الدهنية الصحية والألياف التي تقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم وتساعد في تخفيف الألم وعلاج الالتهابات التي تسببها الأمراض الالتهابية.

🔹الهندباء مصدر جيد للكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها، كما أن الهندباء غنية بفيتامين K الذي يزيد من نشاط العظام كما أن استهلاكها المنتظم يمنع تلف العظام.

اخترنا لك لتقرأ: ليس فقط البرتقال 32 أطعمة غنية بفيتامين c

🔹يساعد عصير الهندباء على تنظيم نسبة السكر في الدم لأنه يزيد من إنتاج الأنسولين من البنكرياس ومن خلال زيادة حجم البول يساعد على طرد السكر الزائد من الجسم ويمنع ترسب السكر في الكلى.

الهندباء لتنظيف الجسم من السموم
الهندباء لتنظيف الجسم من السموم

🔹تمنع الهندباء نمو الأورام والسرطانات، كما يتسبب اللوتين الموجود فيه في تسمم الخلايا السرطانية وتدميرها. هذه الخاصية من الهندباء مفيدة بشكل خاص للوقاية من سرطان البروستاتا.

🔹المستويات عالية من فيتامين K في الهندباء يمنع تلف الأعصاب في الدماغ ومرض الزهايمر.

🔹تحتوي الهندباء على مادة الساكسانثين التي تحمي الشبكية من أضرار أشعة الشمس، كما أن الاستهلاك المنتظم لعصير الهندباء يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

🔹يقلل استهلاك الهندباء من إنتاج الثرومبين في الجسم، والثرومبين هو بروتين في الجسم مسؤول عن تخثر الدم ويستخدم في مضادات التخثر.

اخترنا لك لتشاهد:

الآثار الجانبية لنبات الهندباء

  • يتداخل نبات الهندباء مع بعض المضادات الحيوية الدوائية ويقلل من امتصاصها.
  • قد يزيد الهندباء من مستويات الليثيوم ويسبب اضطرابات مزمنة في الجسم، لذلك يجب على من يستهلك الليثيوم استشارة الطبيب قبل تناول الهندباء.
  • قد يتداخل استهلاك الهندباء مع مدرات البول لأن كلاهما يزيد البوتاسيوم في الجسم، مما قد يكون خطيرًا.
  • يمكن أن يسبب شرب شاي الهندباء نقصًا حادًا في سكر الدم، خاصةً لدى مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية.

Advertisements

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لطفاً قم بإغلاق مانع الاعلانات