فوائد زيت النعناع من الخصائص إلى الآثار الجانبية وكيفية استخدامه

في هذا المقال من موقع فوائد، نريد أن نزودك بفوائد زيت النعناع للبشرة والشعر والجسم ونعلمك كيفية استخدام زيت النعناع في تطبيقات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، نذكر الآثار الجانبية لزيت النعناع، ابق معنا حتى نهاية المقال.

النعناع من النباتات العطرية التي نشأت في أمريكا الجنوبية وأوروبا، يُستخرج زيت النعناع من نبات النعناع، يحتوي هذا الزيت على العديد من الخصائص العلاجية والجمالية.

زيت النعناع استخدامات عديدة من بينها علاج آلام العضلات والصداع وحروق الشمس والحكة وعلاج المشاكل المتعلقة بالأسنان، تشمل الفوائد الصحية لزيت النعناع علاج مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الغثيان، الخصائص المضادة للميكروبات والالتهابات للنعناع تجعله خيارًا ممتازًا للبشرة والشعر.

ما هو زيت النعناع؟

يُستخرج زيت النعناع من سيقان وأوراق وأزهار النعناع، يستخدم هذا الزيت على نطاق واسع في العلاج بالروائح، لون زيت النعناع أصفر باهت، من بين المركبات الموجودة في هذا الزيت، يمكننا تسمية أحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات A و C والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس.

المركبات الرئيسية المتطايرة في زيت النعناع الأساسي هي المنثول والمنثول، يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، ومطهرة، ومضادة لانتفاخ البطن، ولذلك فهو يستخدم لأغراض مختلفة.

فوائد زيت النعناع

استنشاق النعناع الطازج يجعلك تشعر بالراحة، تستخدم نكهات النعناع في العديد من المنتجات، بما في ذلك العلكة، فيما يلي بعض الفوائد الشائعة لزيت النعناع.

1. زيت النعناع لصحة الفم

تحتوي العديد من المنتجات التي يتم تناولها عن طريق الفم على زيت النعناع أو مستخلصه، والسبب في ذلك هو أن الزيت المذكور ليس له رائحة جيدة فحسب، بل له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا، لخص البحث العلمي إلى أن زيت النعناع ممتاز في مكافحة مسببات أمراض الفم.

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات لزيت النعناع على محاربة البكتيريا والنباتات الدقيقة الأخرى في الفم، يحتوي المنثول في هذا الزيت على تأثيرات مسكنة وبالتالي قد يساعد في تقليل ألم الأسنان وقتل البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان وغيرها من مشاكل صحة الفم.

2. زيت النعناع لتقليل التوتر

يعمل النعناع على العجائب في علاج آلام العضلات وتشنجات المفاصل، يمكن أن تكون الخصائص المسكنة لهذا الزيت فعالة في تقليل الألم، قد تساعد التأثيرات المهدئة لهذا الزيت على استرخاء الجسم والعقل، الزيت المذكور ملطف ومفيد مثل الزيوت الأساسية الأخرى في تقليل التوتر، زيت النعناع هو زيت آمن وغير سام وغير مكلف يمكنك استخدامه بدلاً من مسكنات الألم.

3. زيت النعناع لصد الحشرات

زيت النعناع برائحته يمكن أن يقتل الحشرات المنزلية، الرائحة القوية لهذا الزيت غير سارة للحشرات وتصدها، هذا الزيت مركب طبيعي رائع لمحاربة براغيث الحيوانات الأليفة.

4‌. زيت النعناع لتخفيف الوزن

يمكن أن يساعدك زيت النعناع على إنقاص الوزن عن طريق التحكم في شهيتك. ومع ذلك، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل إضافة زيت النعناع إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن للتأكد من عدم وجود أي مشاكل.

5. زيت النعناع لعلاج الحساسية

يقال إن زيت النعناع فعال في علاج الحساسية الموسمية، حيث أنه يزيل الممرات الأنفية ويريح العضلات، سيكون هذا الزيت، عند دمجه مع الزيوت الأساسية الأخرى، أكثر فعالية في علاج الحساسية، نظرًا لأن المنثول الموجود في زيت النعناع له خصائص مضادة للميكروبات، فيمكن استخدامه للتخفيف من الحساسية.

6. موازنة الهرمونات

ثبت أن زيت النعناع يوازن الهرمونات، في دراسة أجريت على الحيوانات، تم إعطاء 40 فأرًا مصابة بمتلازمة تكيس المبايض زيت النعناع، لخصت هذه الدراسة إلى أن الزيت فعال في التوازن الهرموني.