فوائد عنب بلاك ماجيك
محتويات المقال
فوائد عنب بلاك ماجيك، في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العنب للبشرة والجسم والكلى، وكذلك أضرار الاستهلاك المفرط.
فوائد عنب بلاك ماجيك
1- يخفض ضغط الدم، لأنه يوسع الشرايين ويسهل مرور الدم عبر الأوردة وبالتالي يقلل الضغط عليها.
2- يعالج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد مما يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم ويكافح مشاكل الضعف والهزال العام.
3- يقلل بشكل فعال وملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية تعمل على تحسين وظائف جينات معينة داخل الجسم، وبالتالي حماية عضلات القلب من التلف وحماية الشرايين من التصلب.
4- يساعد على تليين الأمعاء والقضاء على السموم منها لاحتوائه على ألياف نباتية مفيدة تسرع من إخراج الفضلات من الجسم وتمنع الإمساك.
5- يساعد تناول العنب الأسود أو عصيره على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية إفراز الأنسولين في الجسم، لاحتوائه على نسبة من السكريات البسيطة، والتي لا تتجاوز 43 إلى 53، مما يجعله من الأطعمة التي تعطي انخفاض مستوى السكر في الجسم.
6- يحسن مظهر البشرة ويحارب علامات الشيخوخة التي تظهر بوضوح على الجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لأنه يمكن تناوله على شكل عصائر أو ماسكات طبيعية للوجه والجسم.
7- يحمي الجسم من الالتهابات المختلفة بسبب وجود مواد فعالة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
8- يساعد العنب الأسود على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في الشرايين والأوردة، مما يحميهم من تجلط الدم.
9- يحسن الاستهلاك المنتظم للعنب وظائف المخ وعمل الذاكرة، ويزيد من قدرة الشخص على التركيز والفهم، لذا فإن المثابرة على تناول كوب من عصير العنب الأسود يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة عند كبار السن.
10- بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من أنواع مختلفة من السرطانات، مثل سرطان القولون والرحم والبروستاتا، ويساعد على علاجها، وذلك لاحتواء بذور العنب الأسود على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تمنع تغلغل الجذور الحرة في الخلايا، مما يسبب أورامًا خبيثة في المستقبل.
فوائد العنب الأسود السحري للبشرة
ينقي البشرة من الشوائب المتراكمة. لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
حيث يمكن سحق القليل من العنب، ضعه على القشرة، اتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم اغسله بالماء الدافئ.
علاج مشاكل البشرة وتقليل لمعانها. سحق بعض العنب الأسود، واخلطيها بكمية مناسبة من ماء الورد وضعي المزيج على الجلد لمدة ربع ساعة على الأقل.
حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة التي تسبب الحروق، يمكنك سحق العنب وخلطه مع القليل من العسل وتطبيق الخليط على الوجه.
يجدد خلايا الجلد ويمنحها الحيوية اللازمة عن طريق فرك الوجه بالعنب.
علاج جفاف الجلد وترطيبه. لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف التي تحافظ على ترطيب البشرة لفترة طويلة.
إزالة الهالات السوداء التي تتشكل حول العينين والتخلص من البقع الداكنة التي تتشكل على الجلد. حيث يمكن استخدام زيت بذور العنب الأسود لتدليك هذه المناطق.
زيادة نضارة البشرة واستعادتها وعلاج حب الشباب والبثور التي تظهر على الوجه في سن المراهقة.
له خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك بعض المغذيات النباتية. يمنع ظهور أولى علامات التقدم في السن على الجلد مثل التجاعيد والثنيات، ويحافظ على مرونة الجلد، وبالتالي يحميه من الترهل.
فوائد العنب للحامل والجنين
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
- خفض ضغط الدم.
- تقليل التورم في اليدين والقدمين.
- علاج الحموضة.
- تعزيز تطور الجهاز العصبي للجنين.
- يعالج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
- يعالج فقر الدم ويعزز المناعة.
- الحماية من التشوهات الخلقية للجنين.
- منع احتباس الماء في الجسم.
- تكوين عظام الجنين بشكل صحيح.
فوائد العنب للكلى
الوقاية من أمراض الكلى
يعاني حوالي 50٪ من المرضى من فشل كلوي حاد بسبب نقص إمدادات الدم إلى الكلى، أو ما يسمى نقص التروية.
يحتوي العنب على آليات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لأن مركب ريسفيراترول يقلل من خطر الضرر الناجم عن نقص التروية.
وبالتالي، فإن ريسفيراترول له تأثير وقائي في الفئران التي عانت من تلف الأنسجة بسبب عودة تدفق الدم إلى الكلى، بعد فترة من نقص الأكسجة أو نقص التروية.
اقرأ أيضاً:
يمكنه عكس تلف الكلى
وجدت دراسة نشرت في علم وظائف الأعضاء والتغذية والتمثيل الغذائي التطبيقي أن المركبات الموجودة في بذور العنب والجلد يمكن أن تعكس تلف الكلى الناجم عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بتلف الكلى، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنفاد النحاس من الكلى، من بين مضاعفات أخرى.
تقترح الدراسة استخدام بذور العنب ومستخلصات الجلد كمكمل وقائي للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى بسبب السمنة.
العنب مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي، وعدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة والدفاعات المضادة للأكسدة.
تقليل اضطرابات الكلى
وجد باحثون إيرانيون أن 50 ملغ من مستخلص بذور العنب يوميًا لمدة أسبوعين يمكن أن تقلل من ضعف وظائف الكلى بعد تلف الأنسجة الناجم عن نقص التروية.
أجريت الدراسة على 32 فأرًا، ويأمل الباحثون أن هذا الاكتشاف قد يقلل من الآثار الضارة لاضطرابات الكلى.
أضرار العنب
يمكن أن يسبب العنب اضطرابًا في المعدة وعسر الهضم والغثيان والقيء والسعال وجفاف الفم والتهاب الحلق والالتهابات والصداع ومشاكل في العضلات، فقط إذا تم تناوله يوميًا بكميات كبيرة.
بعض الناس لديهم حساسية من العنب ومنتجاته.
يمكن أن يسبب العنب نزيفًا إضافيًا أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يُنصح بعدم تناول العنب لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
يمكن أن يزيد تناول العنب من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف عند الأشخاص المصابين بالنزيف.